旧中川コース 24.3km 移動時間2時間14分35秒
平均移動ペース 5分32秒/km
平均心拍 137bpm
最大心拍数 156bpm
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.02m
カロリー 1,251kcal
ラップ 4分59秒〜6分12秒
久しぶりにスカイダックに会った。
また雨に降られた。
9月月間目標走行距離 300km
9月11日現在走行距離 142km
走行後体重 59.2kg
昼食は、マックのとろ〜り月見フィレサンド460円
オリジナルチキン１ピースを無料でもらった。
雑誌歴史道を買いました。
一度は登るべき！最強の山城ベスト50
我故郷の島根県からは、月山富田城と津和野城がランクイン！
早く山城に行きたい。
