旧中川コース 21/09/11

旧中川コース　24.3km  移動時間2時間14分35秒

平均移動ペース　5分32秒/km

平均心拍　137bpm

最大心拍数　156bpm

平均ピッチ　175spm

最高ピッチ　192spm

平均ストライド　1.02m

カロリー　1,251kcal

ラップ　4分59秒〜6分12秒

 

久しぶりにスカイダックに会った。

 

また雨に降られた。

9月月間目標走行距離　300km

9月11日現在走行距離　142km

走行後体重　59.2kg

 

昼食は、マックのとろ〜り月見フィレサンド460円

オリジナルチキン１ピースを無料でもらった。

 

 

雑誌歴史道を買いました。

一度は登るべき！最強の山城ベスト50

我故郷の島根県からは、月山富田城と津和野城がランクイン！

早く山城に行きたい。