旧中川コース 16km 移動時間1時間35分05秒
平均移動ペース 5分52秒/km
平均心拍 128bpm
最大心拍数 145bpm
最大心拍数 145bpm
平均ピッチ 171spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.98m
カロリー 820kcal
ラップ 5分22秒～6分39秒
久しぶりの青空
9月月間目標走行距離 300km
9月10日現在走行距離 117km
走行後体重 59.6kg
膝の痛みは無かった。良かった
昼ごはんは、めん丸の日替わりしょうが焼定食780円
ライスは大 不味い
プラス100円で、通常３個180円のギョウザ
計880円 墨田区PayPayボーナス付与30％264ポイント
