荒川河口コース 21/09/15

荒川河口コース　25km  移動時間2時間32分48秒

平均移動ペース　6分04秒/km

平均心拍　128bpm

最大心拍数　151bpm

平均ピッチ　170spm

最高ピッチ　238spm

平均ストライド　0.95m

カロリー　1,284kcal

ラップ　5：45〜６：27

 

カワセミが撮れました。

 

彼岸花

 

カワウが溺れそう⁈

 

折り返し

 

9月月間目標走行距離　300km

9月15日現在走行距離　183km

走行後体重　59.4kg