先ほど雨から雪に変わったようです。 こちら横浜市西部でございます。
今日もスポクラへ行こうと準備して、ふと窓の外をみたら少し積もっているのですよ。
いや～ん、朝は雨だったのに。 寒いのは大丈夫なのですが、なにせバス通いなんで(-_-;)。
今日は大人しくしていましょう。 録画してある映画をみたり、トウシューズのリボンつけたり。
そうそう、年末にレオタードのデコレーションした影響であちこちデコってみたくなりました。
今回はユニクロで昔買ったんだけれど全く着てないコットンカーディガンにこの前の
モチーフとパールビーズでもつけてみようかと思っています。
年末年始と結構食べたり飲んだりしたので、相当ブタになったと思っていたのですが
体重の増減はありませんでした。 でもでも、この腹。
先週はピラティスとかRPBとか腹や骨盤に着目したエクササイズ中心に参加してみました。
な～んか、気のせいか下腹に力がはいりやすくなったような感じですよ。
RPBのイントラはものすごく綺麗なお腹を惜しげもなくみせてくれますので、とても
説得力があって人気のあるクラスなのですが、イントラ以外できれいなお腹の人って
みたことないので、このエクササイズの効果がどうなのかってイマイチわからなかったのです。
前回、時間が少し余ったからか、イントラの方自身が普段やってるトレーニングを紹介
してくださいました。 よつばいになって、お腹をべこべこさせる運動なのですが、毎日
100回くらいやってるって言うんですよ。 やっぱり、美しさの陰には地道な努力が隠れて
いるんだとしみじみ思いました。
どっちにしろ腹だけじゃなく全身に脂肪をまとった状態なので、エアロビクスも膝に負担が
かからないようなクラスを選んで参加しています。
膝と言えば、去年何回かお世話になった整骨の先生がターザンで掲載されていました。
また痛くなったら行こうかな。 本当は痛くなくてもメンテしたほうがいいそうなんですが。
ではでは、作業にもどります。 できたら写真載せますね～。
というわけで、できました～(^^ゞ
ついでに最近購入したレオタードなど
