「病は気から」ステップ1．笑顔を作る（笑う）

～1日1分から始められる免疫力アップ＋アンチエー
ジングの100のステップ


　「笑う門には福きたる」。笑いが健康につながる、
というのは聞かれたことがある方も多いかと思います。


ぜひぜひコメディや漫才で大笑いして、笑う機会がなか
なかない、という方でも、意識的に笑顔を作るだけでも
効果があることが実験で証明されています。



すばるクリニック、伊丹仁郎氏によると、

『笑顔をつくるだけでも（がん細胞を直接攻撃して破壊
することのできる）ＮＫ細胞の働きが活発になっている
ことがわかりました。たとえ、微笑みだけであっても、
人間が本来もつ免疫力は高められるのです。』
（免疫力を自力で上げる本　主婦の友社）


不愉快なことがあったり、悩みを抱えてる時こそ、この
猫ちゃんのようにリラックスして、笑顔（とは言いがた
いですが・・・）を作ることで、心が少し軽くなるはず
です；）





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