goo blog サービス終了のお知らせ 

Aloha Spirit

古代ポノの教え、太古ハワイ・ムーの記憶、大自然からのメッセージ

⭐️古代ハワイの叡智ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラの講座 対面式 in Tokyo ⭐️7月25,26日

2025-06-01 08:18:57 | 地球の未来
古代ハワイの叡智ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラの講座

2025年

7月26日(土)27日(日)

対面式 in 東京




古代ハワイの叡智は、日常で日々実践できる、とても分かりやすいものです。私の中で25年以上、一番大切に守っている基本の教えです。

魂としての成長、本当の愛とは何か?どうしたら人生をよい方向に変えていけるのか?

9つの宇宙の法則を教えていきます。

「正しいことを更に正していく道」一生実践して魂として成長していく〜という「道」の教えです。

ハワイでは間違いはないと云います。すべては起こるべくして起きていて、いつの瞬間も完璧。でも、もっと正して行くことが出来る方法です・・より楽しい本当の意味での豊かな人生にするために・・

日本の神道的な教えとハワイの教えは非常によく似ています。その共通点もお伝えしていきます。


本物の古代ハワイから伝わる純粋なホ’オポノポノを教えています。

(ヒューレン博士の教える現代心理学「SITHホ・オポノポノ」とは、全く異なる内容です)


1日目: 7月26日(土曜日)

時間: 12:15~17:00 (中休憩あり/11:30から受付)

場所:渋谷駅より徒歩7分 渋谷ワールド宇田川ビル9A

(場所詳細&持ち物はお申し込みの際にメールでお知らせ致します。)

参加費:8000円 +教材費の本(同日買えます/1840円)

受講2度目以降の方は5000円

定員:50名


2日目:7月27日(日曜日)

2日目は、オリ(祈りの歌・言霊)とフラを体験していただきます。

先祖への感謝のオリ。太陽への挨拶のオリ。日本語の言霊など。

私が最も大切にしている八ヶ岳奉納舞で使っている古典フラを1曲教えます。フラ初心者でも全く構いません。踊りや歌を通じて、アロハスピリットを体感していただければと思います。男性も大歓迎です。

時間: 10:00~17:00 (中ランチ休憩あり・9:30から受付)

場所:北参道駅より徒歩5分
DANCE GRAND Harajuku
URL: https://www.instabase.jp/space/5354443057

(持ち物は、お申し込みの際にメールでお知らせ致します。)

参加費:13,000円

両日参加の場合:20,000円

2日目のご参加は、1日目参加の方あるいは以前オンライン・ポノ講座受講生のみとなります。


定員:60名


講師:カミムラ・マリコプロフィール


***********


*著書「アロハ・スピリット 笑顔の幸則」を教科書として使いますので、これをご購入下さい。当日販売もありますが、こちらのショップ・グッズのページから、あるいはアマゾンなどのサイトでご購入頂けます。

私のHPからですと「アロハ・ウハネ・カード」とのセット料金があります。カードは授業では使いませんが、今後日々引いていく事で、ポノの教えを脳に記憶させることに役立ちます。カードは、HPでのみ販売しています。

当日「アロハ・ウハネ・カード」も購入可能(¥2860)です。
本とセット:¥4500


https://www.alohapono.jp/ショップ-グッズ/セルフ-ヘルブ/


**********

*お問い合わせ&お申し込み:alohapono.jp@gmail.com までお願い致します。

「氏名、電話番号、年齢、いらっしゃる都道府県を記載の上お申し込み下さい」

* 迷惑メールに入らないように私のメールアドレスをご登録下さい。ezwebの方は返信が出来ない事があるのでgmailからメールを受信出来るように設定を確認して下さい。


******************


ポノ(宇宙の法則的に正しいという意味)に意識を切り替えたい!ポジティブな習慣をしっかり脳に植えつけたい!と思っている方も、ぜひご参加をお待ちしています♪


YouTubeで自己紹介動画もあります。
https://www.youtube.com/channel/UCEUTkY9o3Lkiu5Db05UKjaw


ご参加をお待ちしています!


⭐️Goo Blog 廃止に伴い Amebaへ引越し致します!⭐️Aloha Spiritブログ ⭐️

2025-04-29 12:15:16 | 日記


アロハ・ウハネ🌺


新しい動画、その7、Hunaについての内容をアップしています。

今日、多くの偽情報が飛び交い人々を混乱させています。ハワイの叡智も偽りが伝わっていました。今だにフナやヒューレン博士の4つの言葉がハワイの教えであると勘違いしている人が多いです。私も最初はHunaを学び、それはそれで役立ちましたので感謝していますが、のちに本当の古代ハワイの叡智に出会うことができ、やはりこれが本物だと実感する事になりました。

体験を積み重ねていく事で真実を見極める力が養われていくので、どんな体験も無駄にはなりませ〜ん(^^)/


⭐️フナについて⭐️ハワイアンが語る古代ハワイの物語⭐️その7
https://youtu.be/ugDTP5iAWrc



**************



Goo Blogが11月末で廃止になるため、Amebloに引越ししています。

本日以降、こちらへのご登録・フォローをぜひ宜しくお願い致します ♪

https://ameblo.jp/alohauhanenui/



2009年にハワイから日本に帰国してから10年くらい毎週書いていた内容もAmebloに引越し致します。



**************

HP: www.alohapono.jp


ハワイアンが書いた数少ない貴重な本"Ho'opono"より読み聞かせ動画をアップしています。

2025-04-05 13:50:09 | ハワイ

アロハ・ウハネ🌺



YouTubeのAloha Spiritチャンネルにて、本の読み聞かせを始めています。

白人が書いた作り話ではなく、ハワイアンが語るハワイの真実。

リラックスしたい夜にでも、寝る前のお話として、お楽しみください。


⭐️その1序文:https://youtu.be/1Mq_2rgKesA?si=vP8HaKnezgGhM9Ji

⭐️Ponoとは?https://www.youtube.com/watch?v=vSuTFta_LM0&t=301s

⭐️Mana とは? https://youtu.be/vebm3D41Mns?si=gkGhAEZox6Syg5HU


⭐️'Ohana(オハナ)とは?タテュー文化、家族の紋章について、タヒチアンがハワイに到来してからの生活の変化などについてhttps://youtu.be/P0fAn4gkhCk?si=EIqwxU1AXZzkRyEV


⭐️カフナの意味は? 古代ハワイのお話-その4
https://youtu.be/X6aYk0ZWFGU?si=jtgC1SZCb1hrkqV5


⭐️アウマクアとは?守護霊・先祖霊については - その5
https://youtu.be/tKiMlH-RlNs?si=Ihtr2KtcJHZp9XHF



⭐️Imuaとは?母なる地球を大切にする使命について - その6
https://youtu.be/XO7LVZUrW7M?si=x46_ptoynCy1BLwY



付録:古代ハワイ⭐️先祖神・'アウマクア・クムパ'ア⭐️黒魔術や祈りについて⭐️
https://youtu.be/X00zaKNYqWQ?si=E8qFcXH0-_j3olaX








2週間に一度くらいのペースで続きを作成していきますので、良かったら、ぜひチャンネル登録してください♪



⭐️ホ’オポノポノって何?⭐️

2025-01-02 14:50:19 | 古代ホ’オポノ・ポノ


新春のお慶びを申し上げます





Ho’oponopono という言葉を聞いて
何を連想しますか?



多くの方は、「許してください、ごめんなさい、ありがとう、愛しています」
の4つの言葉を思い浮かべるのではないでしょうか?



これは、ヒューレン博士が見い出した、新しいSITHホ・オポノポノという商標登録されているホ’オポノポノであり、心理学の博士である彼が見出したものです。

しかし、ハワイには古代から全く違うホ’オポノポノがあります。

時々、オポノポノと言ってくる方がいますが、ハワイには「オポノポノ」
というものはありません。ホ’オポノポノが正しいです。

SITHホ・オポノポノは、ホとオの間に中点がありますが、
ハワイでは、Ho'oponoとして、' オキナというものがつきます。

元来のホ’オポノポノには、2種類があります。

一つは、家族会議というものです。
オハナという言葉がハワイ語では家族という意味ですが、
古代では、一つの村がみんな、家族でした。
古代ハワイには結婚という習慣がなかったので、
わりと自由恋愛で、複数の女性と子供を作るのは
珍しいことではありませんでした。
女性も複数の男性と子供を作ることがあります。

だから子供達も誰がお父さんで誰がお母さんというのは、
あまり氣にしておらず、村全体で育て、村全体がオハナだったのです。

しかし、時には、人間同士の衝突がおきます。

そういった時に、村の酋長が全員に集まるように要請し、
ホ’オポノポノをしたのです。
村全体での家族会議です。問題を解決する方法をホ’オポノポノを呼んでいました。

ポノとは、「正しい」という意味です。

ホ’オポノとは、「正す」「元のバランスを取り戻す」という意味です。

だからホ’オポノポノとは、「既に正しい状態をさらに正す」という意味になります。


ハワイの伝統では、「すべては起こるべくして起きており、いつの瞬間も正しい」「間違いはない」という発想なのです。 


I Ka Pono Mea〜すべては起こるべくしておきており、正しい存在に、正しい時に、正しい場所で起きています。



だから「許してください」という観念はハワイの伝統には、ありません。ハワイ語で許してくださいという言葉はありません。

Kalanaという言葉は、英語でForgiveと訳されていますが、これの本当の意味は、「からまったものを紐解く」という意味で、「許す」とはちょっと発想が異なります。

元来のホ’オポノポノには、2種類あると言いましたが、
 もう一つは、ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラというものです。

Ala=アラとは「目覚める」とか「道」という意味です。

目覚める方向が「道」の世界です。

日本でも武道、茶道など、道の世界がありますが、ハワイでもフラやロミロミ、ルア(武道)も道の世界であり、何十年も続けることで精神的に成長していく「道」の世界です。

私は、このホ’オポノ・ポノ・ケ・アラを10年以上学び、日本ではたった一人、教える許可をマヘアラニ・カイヴィクアモ’オオケカラニ先生にいただいています。



ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラ〜「既に正しい状態をさらに正す道」を学んでみませんか?

人生を古代ハワイの視点から見直し、分かりやすいく実践的な方法を紹介しています。



*****************


⭐️古代ハワイの叡智ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラの講座をオンラインZOOMにて、2月4日より開催!⭐️



古代ハワイの叡智は、日常で日々実践できる、とても分かりやすいものです。

人生をより豊かにすること、人生とは何か?本当の愛とは何か?どうしたら人生をよい方向に変えていけるのか?

9つの宇宙の光の法則を教えていきます。


ハワイでは間違いはないと云います。すべては起こるべくして起きていて、いつの瞬間も完璧。でももっと正して行くことが出来る方法です・・より楽しい豊かな人生にするために・・

人生のどん底だった30代前半に私の人生を大きく変えてくれた素晴らしい叡智です!これを実践して以来すべてが上手く進むようになりました(^^)25年以上、私の意識の基礎となっている教えです。

(ヒューレン博士の教える現代心理学のホ'オポノポノとは、全く異なります)



日程:2月4日より3月4日まで (毎週火曜日)

時間:19:30から21:00


参加費:5回で6000円です。(1回6000円ではなく5回分です)(以前に受講された方は半額3000円)

お申し込み頂いた方には録画を後日送りますので、全部出席出来なくても後日ご覧いただけます。

講師:カミムラ・マリコ (プロフィール


本を教科書として使いますので、お持ちでない方は、ご購入いただくことになります。アマゾンでも買えますし、私のHPでも買えます。

HPからですと本とカードのセット料金があります。アロハ・ウハネ・カードは、日々、ポノの教えを実践するために活用していける内容になっています。カードは授業では使いませんが、今後日々引いていく事で、ポノの教えを脳に記憶させることに役立ちます。カードは、HPでのみ販売しています。

こちらのページ→https://www.alohapono.jp/ショップ-グッズ/セルフ-ヘルブ/

本とカードと参加費を一緒に注文できる様に参加費もカートに入れられるようにしました。


お申し込み頂いた方には録画を毎回翌日に送りますので、全部出席出来なくても後日ご覧いただけます。

お振込完了後にURLを送信します。2月15日を過ぎても最初の回を動画でみて頂くことが出来ます。ライブで1回目から参加したい場合には2月12日までにお振込を完了して下さい)

ご参加をお待ちしています♪

お申し込みは、alohapono.jp@gmail.comまでお願いいたします。 あるいは、直接ホームページよりご購入ください。

1. 迷惑メールに入らないように私のメールアドレスをご登録下さい。ezwebのアドレスは返信が出来ないことがあるので、gmailからの返信が出来るアドレスからお願い致します。あるいは登録の変更をお願い致します。

2. お名前と連絡先電話番号、簡単な住所(東京都、山梨県など)おおまかな年齢もお願いします。







***********


最近ネガティブになりやすい、ポノに意識を切り替えたい!ポジティブな習慣をしっかり脳に植えつけたい!っと思っている方は、ご参加をお待ちしています♪




aloha&pono

www.alohapono.jp







⭐️古代ハワイの叡智ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラのオンライン講座のご案内⭐️2025年2月4日スタート⭐️

2024-12-19 20:05:46 | ワークショップ
アロハ ウハネ


古代ハワイの叡智ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラの講座をオンラインZOOMにて、2月4日より開催!



古代ハワイの叡智は、日常で日々実践できる、とても分かりやすいものです。

人生をより豊かにすること、人生とは何か?本当の愛とは何か?どうしたら人生をよい方向に変えていけるのか?

9つの宇宙の光の法則を教えていきます。


ハワイでは間違いはないと云います。すべては起こるべくして起きていて、いつの瞬間も完璧。でももっと正して行くことが出来る方法です・・より楽しい豊かな人生にするために・・

人生のどん底だった30代前半に私の人生を大きく変えてくれた素晴らしい叡智です!これを実践して以来すべてが上手く進むようになりました(^^)25年以上、私の意識の基礎となっている教えです。

(ヒューレン博士の教える現代心理学のホ'オポノポノとは、全く異なります)



日程:2月4日より3月4日まで (毎週火曜日)

時間:19:30から21:00


参加費:5回で6000円です。(1回6000円ではなく5回分です)(以前に受講された方は半額3000円)

お申し込み頂いた方には録画を後日送りますので、全部出席出来なくても後日ご覧いただけます。

講師:カミムラ・マリコ (プロフィール


本を教科書として使いますので、お持ちでない方は、ご購入いただくことになります。アマゾンでも買えますし、私のHPでも買えます。

HPからですと本とカードのセット料金があります。アロハ・ウハネ・カードは、日々、ポノの教えを実践するために活用していける内容になっています。カードは授業では使いませんが、今後日々引いていく事で、ポノの教えを脳に記憶させることに役立ちます。カードは、HPでのみ販売しています。

こちらのページ→https://www.alohapono.jp/ショップ-グッズ/セルフ-ヘルブ/

本とカードと参加費を一緒に注文できる様に参加費もカートに入れられるようにしました。


お申し込み頂いた方には録画を毎回翌日に送りますので、全部出席出来なくても後日ご覧いただけます。

お振込完了後にURLを送信します。2月15日を過ぎても最初の回を動画でみて頂くことが出来ます。ライブで1回目から参加したい場合には2月12日までにお振込を完了して下さい)

ご参加をお待ちしています♪

お申し込みは、alohapono.jp@gmail.comまでお願いいたします。 あるいは、直接ホームページよりご購入ください。

1. 迷惑メールに入らないように私のメールアドレスをご登録下さい。ezwebのアドレスは返信が出来ないことがあるので、gmailからの返信が出来るアドレスからお願い致します。あるいは登録の変更をお願い致します。

2. お名前と連絡先電話番号、簡単な住所(東京都、山梨県など)おおまかな年齢もお願いします。







***********


最近ネガティブになりやすい、ポノに意識を切り替えたい!ポジティブな習慣をしっかり脳に植えつけたい!っと思っている方は、ご参加をお待ちしています♪




aloha&pono

www.alohapono.jp







ニュージーランドのワイタハ族の長老との富士山祈りのセレモニーとお話会

2024-10-16 16:34:21 | 日記
aloha 'uhane

ご無沙汰しています!

10月は、ニュージーランドのワイタハ族の長老が八ヶ岳と富士山にいらっしゃり、八ヶ岳でのお話会では、通訳を久しぶりにやらせて頂きました。

前回お会いしたのは、2017年くらいだったと思います。もう85歳近くなられて、まだ精力的に頑張っていらっしゃり感動でした。

ワイタハ族というのは、ニュージーランドの北側にずっと昔から暮らしており、マオリ族よりも古くからいるそうです。

イギリスに占領されてからは、自分達の存在を隠して暮らしていたようです。

ワイタハ族は、龍使いであり、自分達には銀龍がついていて、日本の天皇家には金龍がついている。

だから、我々のお兄さん、お姉さんであり、私達は兄弟です。といつも言っておられます。

日本の天皇家の歴史は世界で最も古く、非常に枝分かれしてきているので、日本人ならば皆金龍のついているとも言っています。

そして、長年、日本に通われて、日本の聖地はほぼ全て行ったそうです。

日本の金龍さん達のケアに来てくれています。

日本の皆様 お願いします。起きてください。目覚めてください。
自分の内なる金龍を起こし、パワーを発揮してください!

とずっとおっしゃっていました。

今回の富士山のセレモニーは、虹の龍を呼び起こすことが目的でした。

10月14日、ニュージーランドのワイタハの長老と一緒に富士山で祈りのセレモニーに参加しました。

観音舞、天女舞、古典フラなど色々な踊り手や歌い手、古代楽器の奏者達が来て、それぞれ奉納しました。私も20名を率いて、古典フラや歌を奉納させて頂きました。大変素晴らしい会で、晴天に恵まれ虹の昇り龍が途中で出てきて、赤富士も見る事ができました!

長老は、日本の歌「ふるさと」が大好きで、最後は皆で「ふるさと」を歌い、とても平和なエネルギーが日本から世界へと広がったのではないかと思います。




























富士山のセレモニーライブ配信のアーカイブがまだ見れるようです。私たちは、2:37:00くらいからです。(最初の法螺貝の音が消えてしまっていますが・・)私たちが歌い踊った1曲目は、ハワイの火の女神ペレ。2曲目は、あわの歌に振り付けをつけたものです。3曲目Te Arohaは、ワイタハの長老から教えてもらった曲に友人のたまちゃんが日本語をつけ振り付けてくれたものです。長老も喜んでくださいました✨

4:17:00~ くらいから千代ちゃん(たまちゃんの娘)が歌うワイタハの歌は長老のお兄さんが作ったそうで、最近亡くなられたそうで、長老も泣いて喜んで下さいました。その後の歌はハワイの「光のボウル」。私が翻訳した話を千代ちゃんが歌にしてくれました。その後のたまちゃんのアリランも最高でした!ぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/live/C8jmBfdWkGM?si=Q4VIN0z4LqB4b-vW

私達の踊りだけは、こちらの動画の方が音が全部入っています。
https://photos.app.goo.gl/poUX3cpB8usD6xSg6


⭐️ワイタハ・ジャパン エジプト ツアー

エジプトのナイル川に眠っているサファイア・ドラゴン。

サファイア・ドラゴンは、全ての龍が生まれた時に水晶の玉を渡し、意識を吹き込む役割があるそうです。

エジプトでは、もう龍使いがいなくなってしまった為、ドラゴンがまだ眠っている。

それを銀龍(ワイタハ)と日本人(金龍)が一緒に行き、祈る事で目覚めさせる事ができる。

金龍が宇宙で最も高次元の龍だそうで、我々日本人は、金龍の子孫。

これから地球はアセンションに伴い、2025年から10年くらいは、かなり水害、地震、火山活動が活発になるので、

それを沈ませる為に、全ての龍に目覚めて手伝ってもらう必要がある。

その為のエジプト・ツアーです。今回の富士山でのセレモニーでは虹の龍を発動させたので、

その虹色の龍も一緒に連れて、エジプトに行くそうです。

直感的に行きたい!と思ったら、ぜひ行ってください!詳細は以下のブログにあります。

https://ameblo.jp/waitahajapan/entry-12860288452.html

10月末締め切りだそうです。




⭐️2024.8.8.ライオンズ・ゲートに向けて- 大天使ミカエルより by セリア・フェン⭐️

2024-08-08 09:19:53 | メッセージ
久しぶりに南アフリカのチャネラーさん、セリア・フェンのメッセージです。




今回のライオンズ・ゲートは、愛と喜びという高い意識へと確実に大きな飛躍となります。

低レベルで何が起きていようと、私達の心と魂は、常に螺旋状のエネルギーで高い意識へと上昇することが可能です。

今、明らかにエネルギーは、強く上に上昇しようとしていますので、しっかりグラウンディングしていく事がとても大事です。

あまり、焦ったり、急がない事。ゆっくりとした時間を過ごしてください。

私も数日前に転んでしまい、いやでもゆっくりとした時間を過ごす様な出来事が起きました。怪我に注意して下さい。

「今」という瞬間に意識があるように過ごして下さい。

地球は、このような強いエネルギーをかつて体験した事がないほど、パワフルに上昇しようとしています。

穏やかな心、平和な心、優美な心でいられるように意識しましょう。

そうしたなら、無事にこのポータルを通過し、高い意識へと楽に上昇していく事が出来るでしょう。

この絵が私は大好きです。 "The Two Majesties" というタイトルのフランス人画家の作品です。

私がつけたタイトルは、「創造の一日目」です。

ロイヤルなライオンが神聖な創造主を太陽に見立てて眺めています。

新しく生まれ変わろうとしている地球を大天使達のチームは、見守っています。


Let the Lions Gate roll on.
We are Ready!
We got this Team New Earth!

ライオンズ・ゲートが開きました!

私達は準備ができています!

新地球チームの皆様, さあ〜 前に進みましょう!






セリア・フェン

⭐️2024夏至の八ヶ岳奉納舞⭐️第16回目⭐️

2024-06-23 11:34:13 | 日記
アロハ・ウハネ

ご無沙汰しています!

今年も私の中で一番大事にしている夏至が参りました!

夏至の前日の火の儀式では、みんな、それぞれ浄化したいものを枝に託して燃やし、
最後は、地球や人類への願いを込めて、ドライフラワーを捧げました。

今回は、3名が割と間際に体調不良や怪我で参加できなくなり、その方達への回復の祈りも捧げました。



前日から東京方面や長野からの仲間が入ってきて、まずは、今年新規で地元組の仲間として参加してくれた愛ちゃんの手作り弁当。
家の畑からの朝採れたてお野菜としなさんの徳島産無農薬米使わせて頂きました✨とても美味しかったです💖
御馳走様でした☺️お雛様な気分でした!



その後、みんなで葉っぱを積んで、ハク(頭のレイ)を作成




火の儀式の後、気がついたら空に四角く穴が開いていて、こんな四角いライン見た事ない😮ポータルが開いているようでした✨宇宙人が見ていたのかも?










夏至当日は、天気予報大外れで、まさかの大雨になりましたが、大浄化が起きたようでした。しかし、雨に打たれながら歌ったり、踊ったりするのも、また特別な感覚。歌ったり踊っている時は、その世界に入っているので、何も寒いとか嫌な気持ちは全くなく、至福に包まれています。雨だからこそ、皆と一緒にいるけれど、自分だけのポータルの中にいる様な体感があり、自分の内側と深く繋がれた体験でした。法螺貝を吹く音もいつもと違う不思議な音でした✨雨ってこんなに声(音)を遮断するんだな〜っと改めて発見しました。本当に水という膜で一人一人が遮られていて、個々のポータルの中で独自の世界に入り、それがワンネスで調和を生んだ感じでした。

これからの時代を示唆しているような体験でした。

午後に晴れたら、虹が出て、その後の太陽の輝きが半端なく綺麗で特上のダイアモンドのようでした。めちゃめちゃ空気が澄み切ってプラズマが思いっきり放出されていたようで、美しすぎました!最近、本当に太陽の輝きが半端ないです✨



太陽系のアセンションは、まずは太陽から始まるそうなので、近い内地球もこのくらい輝いた星となるのでしょう!楽しみです✨

今年も素晴らしい夏至を最高の仲間と過ごすことが出来て感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。Aloha nui 💖



ビショ濡れになった後の温泉とナッキーの愛がたっぷり入った美味しいご馳走で皆も満縁の笑顔に!






aloha&pono



新しいHPも出来ました!3つの叡智へのリンクがあります。

HP: www.maatwisdom.org


不安や恐れを解消しよう! 

2024-05-26 10:22:56 | 健康法
アロハ ウハネ


意識をポノ(正しい)前向きな方向に持って行こうとしても、なかなかできないという時には、栄養バランスが欠けているのかもしれません。

カルシウム:精神の不安が大きくなると生まれる乳酸を抑制する働きがあります。
(牛乳、わかさぎ、水菜、菜の花、モロヘイヤ、大豆製品、ひじき)

マグネシウム:神経の高ぶりを静めイライラを緩和してくれます。
(大豆、納豆、ひじき、わかめ、玄米、アーモンド、カシューナッツ)

ビタミンB1:脳のエネルギー源であるブドウ糖の精製を助けます。
ビタミンB12:神経系を正常にして気持ちを安定させる働きがあります。
(ビタミンB群 豚肉、大豆、かつお、まぐろ、さけ、さんま、牛レバー、さば)

大豆(納豆、豆腐、味噌など)や海藻類には、上記の成分がまとめて含まれています。

ビタミンKも最近では注目されている栄養分。ビタミンK1は緑黄色野菜に多く含まれています。その他に、海藻、豆類、植物油などにも含まれます。ビタミンK2は発酵食品の納豆に特に多く含まれます。日本人の食生活では不足することは稀ですが、抗生物質の長期投与でメナキノン類を産生する腸内細菌が死滅してしまったり、加齢と共に善玉菌が減ると不足がちになります。

(ビタミンKが多く含まれた海藻・ハワイアン ・スピルリナは、私も毎日食べています。HPでも販売しています。こちら)

ビタミンDは、正常な骨格と歯の発育促進が挙げられます。また、小腸でのカルシウムとリンの腸管吸収を促進させ、血中カルシウム濃度を一定に調節することで、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きがあります。

ビタミンD3は、紫外線に皮膚を直接20分ほど晒さないと形成されないという問題があり、これはサプリで補助する必要があるアイテムではないかと思います。神経の暖和や関節炎や神経痛にも効果があるようです。

友人で40歳を過ぎて、不眠症だったのが、ビタミンD3とKのサプリを飲み始めて、また眠れるようになったと言っていました。

サプリの錠剤で摂取する場合には、腎臓に負担がかかりますので、3週間続けたら、4~5日は休むようにすると良いようです。(ビタミン剤等は化学的に作られている為)

普通の食料で取るのがベストです。

温めたミルクを飲んだり、胃が痛い方は、味噌汁にオリーブオイルを2-3滴たらして飲むと胃膜ができて痛みを抑える効果があります。
寝る前にこれら(どちらか)を飲むと気持ちもやわらぎ、安眠できるでしょう。

意識というのは、長い歴史の中で不安や恐れ、悲劇に向かう悪い癖が植え付けられています。

自分で強い意志を持って、毎日一瞬一瞬、前向きなポノな新しい意識を植え付けて行き、良い癖をつけるトレーニングが必要です。

マッサージを受けに行き、心身をリラックスさせたり、ヨガなど体を動かす事も忘れないように。

万が一。。。に備えて、「今」からすぐにはじめ、試してみましょう!


こちらの記事もよかったら、合わせてご覧ください。

不安を手放し、真実の愛とつながるアロハ・マナの7つの呼吸
https://blog.goo.ne.jp/alohapono/e/7687f8a16a02e9fb4536a2cb107a784d


アロハ&ポノ
www.alohapono.jp


追伸:
最近は、活動を広めています。

⭐️私の3つの活動をまとめたHPを作成しました。こちらに私のプロフィールページもあります。
http://www.maatwisdom.org




不安を手放し、真実の愛とつながるアロハ・マナの7つの呼吸

2024-05-20 10:22:32 | 瞑想・良い想い
アロハ ウハネあなたの魂に愛を贈ります

I Ka Pono Mea 全ては起こるべくして起こる。
今、人類が目覚めるために必要だから、静かな時間を与えられているのだと思います。

先が見えない不安感、ざわざわした落ちつかない気持ちは、今誰もが抱えていると思います。

脅かすような動画もたくさん出ていて、人々に恐怖心や不安感を与えてしまっています。

でもマイ・アロハ・ワールドの創造主は、自分である事を忘れないようにしましょう。
自分の内側に入れば、そこには静寂があります。

自分の世界は自分で創れるのです。
自分でタネを植え、そこにエネルギーを注ぎ、現実化させていきます。

恐れも不安もまだ何も起きていない未来に対して。抱いているわけです。
未来はいかようにも変えて行く事ができます。

そして、一人一人の意識が集合意識となり、世の中の現象を作り上げています。

今すぐに、不安や恐れを手放して、明るい未来を想像しましょう。
大きな問題を乗り越えた後には、必ずバージョンアップした世界が広がっています。

良い状態もずっとは続きませんが、悪い状態もずっとは続きません。
自然界の季節が変わりゆく様に、人生にも波があるのが自然です。

私のYouTubeチャンネルにアップしている瞑想や気功の動きを紹介します。
不安や恐れが湧いた時、自律神経のバランスが崩れている時、心が落ち着かない時にぜひ活用して、呼吸を整えていきましょう。

朝一日30分でも自分の内側に意識を向けるだけで、一日をゆったりと過ごせます。
夜寝る前にストレスを解消する為に、良い眠りに入れる様に活用するのも良いでしょう。

***********

アロハの祈りとアロハ・マナの7つの呼吸(11分)

不安や恐れを手放し、自分をアロハにリセットしたい時には、次の動画で11分の瞑想を行ってみて下さい。 これは2〜3回繰り返して、聴きながら瞑想すると深く落とし込めると思います。 最後の1分は、何も音がありませんが、静かに今の状態を感じる時間として合計11:11分になっています。
https://youtu.be/1OHlAJjCHcU

***********

自分のパワーアニマルと出会う瞑想(15分程)

あなたのパワー・アニマルと出会いメッセージをもらうビジョン・クエスト。 困った時、変化を求める時に、ご活用ください。いつでも、あなたのそばにいる守護動物が助けに来てくれます。
https://youtu.be/IyV8tdFLZ2g

***********

光のボウルの瞑想(20分程)

不安、恐れ、怒りなどピリキア、いらないものを手放して、自分の光と再度つながるための瞑想です。
腿の上に光のボウルを持っているとイメージして行ってください。
https://youtu.be/WIvoZhj-pbI

***********

八段錦という気功の動きに日本語解説の音声をつけました。

18分で出来る、八つの動きで全ての臓器を健康維持します。
https://youtu.be/BDnUd02LdOk

***********

インカのシャーマンのヒーリング法を紹介している、こちらのブログも良かったら、のぞいて見てください。

「家で手軽に出来る、不安を手放す火の儀式のやり方」「奥の深い呼吸法」

「世界のパンデミックをシャーマンの視点からみると」

 (実用的な身体と光体のケア法も紹介しています)

https://blog.goo.ne.jp/apu-medicina

************

今は、石のようにじっと動かない事の練習ですね。
石のような、静かに動じない心を育てていきましょう。





aloha&pono

www.alohapono.jp

**************


私のYouTubeチャンネル:Aloha Spirit もよろしければご登録ください。 登録のとなりのベルもクリックすると新着があった場合にYouTubeのページにお知らせがいきます。 (そんなに沢山アップしませんが・・)
https://www.youtube.com/channel/UCEUTkY9o3Lkiu5Db05UKjaw