前回のブログで紹介した、気を感じることが苦手な方におススメの【スワイショウ】を、
教室の生徒さん達に、
感じることにポイントをおいて取り組んで頂きました。今回は、その様子をご報告します。
私は、普段のクラスでも、スワイショウ(手を振る気功の動き）を行っています。
今回は、感じる感覚が自然に開くよう、特に次のようなポイントを意識して行なって頂きました。
意識したポイント
何も考えずに、淡々と動かす。( そのために、動きを変えるときのみ誘導しました )何かを感じようとしないで、身体から感じられることだけを受け取るようにする。実践後に、気を感じるのは苦手と言われていた生徒さんから、次のような
嬉しい感想を頂きました。
嬉しい感想『今までと違ったのは、先生がいつも、両手をゆっくり上げて、気を包み込むような感じで、
それを上からゆっくり下して～と言われる動作の時です。
手を上げるときから、手の周りがフワァーとした感じがあって、
上から下していくときも、そのフワァーとしたものの中を通っていく感じがしました。
それは、それまで全く感じたことが無かったので、嬉しかったです
終わった後は、手にモワァーとした温かさがありました。
いつもは、力を抜いて～と言われると、それを直ぐに頭で追ってしまっていたんですが、
今日はそれもなく、気持ち良くできました
』
フワァーと
モワァーと温かいこれは、身体の気を感じ始めた時に得られる、最初の感覚です
今回、この生徒さんが気を感じられたのは、何も考えずに動かすことができたからです
そうすることで、身体が自然にゆるみ、感じる感覚が自由に動くことができました。
この感覚を楽しみにしながら続けていくことで、それをさらにリアルに気を感じるようになっていきます。
教室での雑談
長く教室を続けていると、生徒さん達とも親しくなり、身体に関わることだけではなく色々な話しをします。
今回、気を感じる取り組みの際に、『幸せを感じやすい人』の話題になりました。
私の願いである、健康で幸せな日常にとって、大切なことと感じるので、ここで紹介させて頂きます。
気を感じる力と幸せを感じる力私は、私自身の経験から、幸せを感じやすい人には、感じる力があると思うようになりました。
そして、”気を感じやすい人”と”幸せを感じやすい人”には、次のような共通点があると感じています。
＊身体も心も、程よく緩んでいて、穏やかである。
＊意識を広く持つことが上手で、色々なことに気づきやすい。
＊頭で、理解しようとし過ぎず、まとめようとし過ぎない。
＊～しなければならない的なところが少なく、臨機応変やだいたいの対応が上手である。
私自身も、気功を始めてから、幸せを感じやすくなっている気がしています幸せを感じる範囲が広くなり、～しなければいけない的考えが少なくなり、心穏やかに過ごす時間が増えたと思います。
幸せを感じやすい人は、気も感じやすい
気を感じやすい人は、幸せも感じやすい
私の中では、この思いが日増しに大きくなっていますが、皆さんはいかがでしょうか？
こんなふうに感じている人間がいることを面白がって頂き、気に親しみを感じて頂けたら、とても嬉しいです
体験などをご希望の方は、こちらをご覧ください 体験ご希望の方へ お問合わせは、こちらからお願いします お問合せ フォーム