さるとねこ

旅行・グルメ・マラソンを中心に写真と共に言いたい放題UPします

今日も夕方ジョグ

2011-08-28 21:06:50 | マラソン

きのう夕方涼しかったので

今日も伊坂ダムでジョギングを

16時30分スタートしました。

4周を1時間28分で走った後、

もう少し走ろうと思い

+2km距離を伸ばし

トータル1時間42分。

1km6分13秒なので

1km13秒縮めたいですね。

 

今日の伊坂ダムは

四日市の花火大会を

見物するため6時ぐらいから

場所取りしている方が

何人かいらっしゃいました。

お弁当食べている人もいて

4周走ってお腹すいていた私には

厳しい光景でした。

 


夕方は涼しいぃぃぃぃぃl!

2011-08-27 21:17:41 | マラソン

今日は世界陸上の

女子マラソンを見ました。

恐るべしケニアの123フィニッシュ。

赤羽さん最後頑張って6位→5位。

勝負を仕掛けられ、

それについて行くのは

難しかったようですね。

 

それに触発された訳ではないですが(笑)

夕方風も吹き涼しいので

伊坂ダムを4周ジョギングしました。

タイムは1時間28分。

今日は実験で頭と帽子との間に

タオルを挟み、そこに氷水を掛けて

走ってみました。

見た目はケロロ軍曹のようですが

なかなかクールダウン出来て

気に入りました。

でもタイムはパッとしませんでした

こんなんで揖斐川マラソン

2時間ちょっとで走れるのか

不安です。

 

 

 


石窯パン・和みカフェ ゆるり

2011-08-27 13:56:34 | パン

今日は娘の小学校の

草刈りが朝8時30分からあり、

妻はPTA役員で

その後もお役目。

帰宅後お疲れのようなので

前から気になっていた

近くのパン屋?さん

「ゆるり」へ。

古民家を改装したようで

お店に入ると土間があり

田舎のおばあちゃん家に

訪れたような雰囲気があります。

パンを買って家で食べようと思ったのですが

おもったより商品点数が少なかったので

ランチを頂くことにしました。

メニューにピザがあったので

サラダと飲み物セットをつけて注文。

左から

てりやきチキンのピザ

トマトピザ

フレッシュトマトとベーコンのピザ

石窯で焼いているのでおいしいです。

でも目的のパンを食べていないので、

帰りに3点買って帰りました。

左から

ウインナーパン

チーズプリンパン

名前忘れちゃいました

ドライフルーツの入ったパン。

私はチーズプリンパンを食べましたが、

おいしかったですよ。

もっと他も食べてみたいです。

 

 

 

 


夜の蒸し暑さには・・・

2011-08-24 21:44:46 | マラソン

今日は仕事を終えた後

自宅から伊坂台を経由し

伊坂ダム1周して来ました。

夜だから日差しがないから

楽だと思ったら

結構湿度が高く

9kmを58分掛かってしまいました。

暑いとはいえもうちょっと

早く走れると良いのですが・・・・


能登半島へ行ってきました

2011-08-20 14:17:46 | お出掛け・旅行

お盆休み中義兄の車で

能登半島へ。

まずは蕎麦を食べに

能登半島有料道路を利用し

今浜ICを降りて

蕎麦処上杉へ。

←おしながき

営業時間は11時30分からですが

それよりも早く到着しましたが、

入店することが出来ました。

大人は生粉打石臼挽のせいろを注文。

おいしいお蕎麦屋さんは「つゆ」もいけますね!

蕎麦粥も塩加減が良く

水羊羹もさっぱりとして

3点食べて満足しました。

その後、千里浜ドライブウェイへ。

あいにくの小雨でしたが、

娘3人の良い写真が撮れました。

砂浜をしばらく走った後、妙成寺へ。

海風を感じながら五重塔を眺めていると

タイムスリップしたような気分になります。

次は縁結びで有名な気多大社へ。

この神社は万葉集にも出てくる

由緒あるパワースポットです。

原生林の残る「入らずの森」が

特に良いパワーがあるようです。

独身女性は要立寄りです。

お祓いは無料と書いてありましたよ。

 

 

 


ゆのくにの森へ行ってきました

2011-08-17 22:27:07 | お出掛け・旅行

娘の夏休みの工作宿題のために

以前から考えていた

「ゆのくにの森」へ行ってきました。

大人が楽しめるところと伺っていましたが

夏休みということもあり

たくさん子供たちがいました。

ここは体験教室がいっぱいあり、

←ガラス工房

皆さん各教室内で体験中のせいなのか

あるいは暑いから建物内に避難?しているせいなのか

とにかく外にはあまり人は居ません(笑)

我々は手漉き和紙の体験教室へ。

←作業場はこんな感じ

娘は「うちわ」、私は「しおり」を作りました。

たしか料金は1,000円~1,200円でした。

小学3年生の娘にも簡単に作れます。

我が親子はセンスがないので

作業は20分ほどで終わりますが、

さらに乾燥させるのに時間が掛かるため

完成するまでの間、隣の建物で

蕎麦を食べて時間調整。

食べ終わったら出来上がっていました。

夏休み宿題1つ完成!

この他にもいろいろありますが

ここのテーマパークは

体験しないと時間が余りますよ!

 

 

 

 

 

 


土砂降りの伊坂ダム

2011-08-16 20:32:53 | マラソン

金沢から渋滞無く

桑名まで帰ってきました。

雨は降りそうだったのですが

走りたい一心で伊坂ダムへ。

でも雲行きが怪しい(^_^;)

案の定1kmほど走ったら土砂降りの

10分ほどで雨はやんだので

また走り始めました。

雨が降ったから涼しいかなと思ったら

いやいや逆に蒸し暑い

今日は盆休み最終日なので

2周44分で終了しました。

 


今日も走っちゃいました

2011-08-15 20:22:19 | マラソン

今日も金沢市内を

ジョグしました。

走っていて思ったことは

「名古屋よりは暑くない」

海風のお陰か?

約10km1時間走りました。

妻の実家は金石辺りなので

公園のような日影を探そうと思っても無い!

走ってみて発見しました。

県庁前の通りは大きい建物が多く

そこに日影がありました!

もちろん夕方ですが・・・・

それから今は暑くて使えませんが

県庁前にある公園に

飲み水を発見!

夏以外は使えそうです!


金沢初ジョグ

2011-08-14 21:58:46 | マラソン

今日は妻の実家のある
金沢へ帰省。

ノートで初の遠距離走行。
途中ゆのくにの森に立ち寄りましたが
平均燃費は19㌔/㍑を表示していました。
ガソリンの高い時には
助かります。

金沢に到着し昼寝してから
町の中をジョギング
風があったので、
思ったより涼しく感じました。
約9㌔を53分で走りました。
伊坂ダムと違い
高低差がないので
楽に感じました。
普段走らない所を
走るのは楽しいですね


今日の暑さは・・・

2011-08-13 21:43:14 | マラソン

今日は実家の初盆で

朝出掛けるため

伊坂ダムを6時30分スタートし

3周1時間10分ジョギング。

風がないためメチャ暑かった。

そろそろが降って欲しいですね

 

実家でお坊さんにお経を

唱えて貰った後

桑名市の市民プールへ。

さすがの暑さに

超ぬるま湯。

まるでに浸かっているような気分でした。


今日はガラガラ

2011-08-12 12:58:28 | マラソン

今日から私は盆休みです。

伊坂ダムへ向かう

途中の高架橋から見える

東名阪四日市JCTは

土日1000円以来の景色です。

皆様ご苦労様です。

今日の伊坂ダムは

お盆だからでしょうか?

私が訪れるのが遅かったからでしょうか?

ワールドウインズがお休みだからでしょうか?

ガラガラでした。

今日のジョギングはダム2周を45分で

クールダウン後に

1km×2本

1本目4分13秒

2本目4分12秒

先週と変わらないタイムで終了

 

この後カフェドアンへモーニング。

こちらも思ったよりお客さんは少なめでした。

 

 


腰冷やしながら・・・・

2011-08-07 11:23:33 | マラソン

今日も朝7時から

伊坂ダムでジョギング

今日は風がないので

暑い暑い

凍らしたペットボトルを

腰に当てて冷やしながら

3周を1時間10分で走り

とりあえず休憩

頭から冷水かけてクールダウン。

ここでや~めた!

ってしたかったけど

もう一踏ん張り。

残り1周を26分で走り

ノックアウト。

疲れて家に帰ると

朝顔がキレイに咲いていて

ちょっと癒されました。

 

 

 

 


今日は蒸し暑い!

2011-08-06 12:47:52 | マラソン

夜に雨が降り

今日の朝は曇り気味で

走りやすいと思ったが蒸し×2

伊坂ダム2周を44分で

走りましたが

汗汗汗っっ

土曜はこの後1km2本

やろうと決めていたのですが

ヘタレな私は1本

4分14秒で

で終わりました

そのあと気休めに200mダッシュ

したりして終了しました