さるとねこ

旅行・グルメ・マラソンを中心に写真と共に言いたい放題UPします

コナビールと おもいっきりジューシーメロンゼリー

2013-06-30 21:42:12 | グルメ・スイーツ

今日は草抜きで疲れたため

筋トレは通常の半分しか・・・・

でもご褒美だけは準備してある(笑)

今日は職場の女性の新婚旅行のお土産

ハワイのコナビール。

種類はペールエールです。

地ビールって感じがよくあらわれています。

これ結構おいしくいただきました。

 

それから食後のデザートは

おもいっきりジューシーメロンゼリー。

これ食感も普通のゼリーとは違うし

果汁?がたっぷり入っていて

味も本物に非常に近い!

メロン好きにはたまらない(^o^)

これはオススメ!

 


伊勢の糸

2013-06-30 21:08:40 | グルメ・スイーツ

知人からの依頼で

そうめんを1箱

買うことに。

揖保の糸ではなく

伊勢の糸。

地元でそうめんといえば

四日市の大矢知が

有名ですが、

意外にも地元桑名でも

つくっていること知りました。

3kgあるので今年の夏は

食べ放題です(笑)


ステーキ宮

2013-06-29 21:01:39 | グルメ・スイーツ

今日は妻の誕生日なので

ご所望によりステーキ宮へ。

私は宮カットステーキの

やわらかロース200gの

ドリンクバーセットを注文。

普通に宮ロースステーキを

注文するよりお得です。

当然ご飯とドリンクは

おかわりをしました(^o^)

 


足底腱膜炎?腓骨筋膜炎?

2013-06-29 14:06:48 | マラソン

どうも足の負担かけ過ぎたのか

週末ランから左足が痛む(>_<)

どうも踝のあたりから

ズキズキする。

それもずっと痛いのではなく時々。

着地した時の状況によって

痛みが襲う・・・・・

ネットで調べると

足底筋膜炎?

足底腱膜炎?

あるいは腓骨筋膜炎?

のようだ。

ストレッチがいいとかいろいろ

書いてあるけど

中にはストレッチも自転車漕ぎも

ダメともかいてあるHPもあり。

なので足を使わない

日本体育大学の

体幹トレーニングを実践!

 

これめっちゃキツイ(>_<)

ビリーズブートキャンプ並です(笑)


カフェドアン&壱番釜

2013-06-29 13:42:56 | パン

今日はカフェドアンで

モーニングコーヒー!

走れない想いを

食べることにぶつける(笑)

お昼用にパンも買って帰った!

キャラメルメロンパンは

たっぷりクリームが

入ってます(^o^)

なすのピザトーストは

食べ応え十分!

 


はなまめ

2013-06-23 20:11:13 | グルメ・スイーツ

親が旅行へ行った

お土産にもらったのが

ワイエムカンパニーの

「ほっくり あま炊 はなまめ」

花豆の風味を残していて

甘すぎない甘納豆???

これタイトルにもあるように

ほっくりしています。

 

4日間かけて製造しているようです。

 

まだ販売元HPには

掲載されていないみたい。

 


ちょっと練習不足気味(T_T)

2013-06-23 17:56:25 | マラソン

昨日の土曜日は朝からPTA行事のため

いつもの伊坂ダムへ行き

6時スタートで18kmを1時間46分。

ラスト1周はキロ5分で追い込み!

 

9時から13時までPTA行事を済ませ、

18時30分からPTA本部役員だけの飲み会へ。

皆さんよく飲む(笑)

結局家に帰ったのは1時すぎ・・・・・

翌朝は体がダルいながらも

いつもの藤原町のカフェ・アタントへ

モーニングに行ってきました。

本当はここから自宅まで25km走ろうと

考えていましたが、気力がなく

結局途中で下ろしてもらい

そこから15.5km走りました。

多少風もあり、曇り気味とはいえ

蒸し暑い中のランはキツい(>_<)

 

そんな中でもキロ6分16秒ペースで

自宅に到着!

 

ラン後の水浴びは気持ちよかった~

 

でもこれじゃ~白山白川郷ウルトラは

クリアできないような・・・・

骨盤矯正をしたお陰?か

履き慣れたシューズで走っているのに

足底の外側が痛む(>_<) 

坐骨神経痛は良くなってきたのになぁ~ 


石津御岳から多度峡へトレラン

2013-06-16 16:41:50 | マラソン

昨日は白山白川郷ウルトラに向けての

練習第2弾として石津御岳からのトレラン!

まずはゴール地点で集合写真

ここから登山道入口へクルマで移動。

国道258号を北へ進み石津御岳登山口へ。

ここは数台駐車できます。

 

さぁスタートから結構な上り(^_^;)

神社鳥居を抜けひたすら登る!

とても走れる傾斜ではありません(>_<)

途中休憩するところもあり

天気が良ければ眺望はいいようです。

さすがランナーだけあってみなさん

グイグイ登っていく・・・・・

たいした休憩もせずどんどん登るって

ついていくのがやっと(^_^;)

しかしまぁ標高629mを一気に1時間で

登るってめっちゃペースはやっ。

 

分岐点まで来たので

ここからは快適な下り気味のコース。

しかしところどころ足をとられ

捻挫しそうなところが多くのあるので

注意が必要です!

分岐から3km以上は走って居ると思いますが

多度山頂付近の瀬音の森コースに合流。

もうあとは走り慣れた道をひた走ります。

私よりはやい人に多度峡でパチリ

多度大社がゴールですが

ここに観光客がいらっしゃったので

記念撮影をお願いしました。

多度大社からスタート地点に戻るまでは

歩いてクーリングダウン。

途中雨に少し降られましたが

シャワーにように気持ちよく感じました(^o^)

全部で12kmぐらい?のコースで

所要時間は2時間20分でした。

 

 

 


第1回白山・白川郷100kmウルトラマラソン その2

2013-06-09 21:52:09 | マラソン

先週申し込んでから気がついたのですが、

50kmに参加する場合ゴールの白川郷から

スタート地点までどうやって戻るの???

どこにも書いてないような・・・・・・・

さっそくHPにある下記「問合わせ先」へ電話をしてみた。


 白山・白川郷100kmウルトラマラソン大会事務局 
〒259-0111 神奈川県中郡大磯町国府本郷438 ランナーズ・ウェルネス内 
電話:0120-846-024 FAX:0463-70-6266


すると事前に申し込みが必要となりますが無料送迎バスがあるとのこと。

ちょっとホッとした

申込みはHPの「宿泊及びパックツアー」先へとのこと。

 

宿泊及び宿泊パックツアーのお問い合わせ、お申込み先 
トップツアー(株)スポーツ事業部 TEL:03-5348-2733  Email:sportsdesk@toptour.co.jp
営業時間:平日9:00~18:00(土・日・祝祭日は休業)


17時の仕事を終え電話をしてみると、

青色の文字でトップツアー㈱の文字があるところをクリックする。

画面右側の申込書」を押すとPDFファイルが出現。

https://conv.toptour.co.jp/2013/hsu2013/entry2.pdf

これの「お申し込み者」の記入し(一緒に申込みする人がいれば以降も記入)

そして次に「オプショナルプランについて」の

現地送迎バス欄にある (レース終了後)100kmゴール地点行き

これにチェックマークを入れてFAXしました。

あとで届いたか電話して確認を取り任務完了

 

申し込まれる方は参考にしてみて下さいね~

あくまで参考ですので事務局やツアー会社に確認取りながら

申し込んでくださいね(^_^;)

責任は負いかねますので・・・・・ 

 


カフェ アタント

2013-06-09 13:47:28 | グルメ・スイーツ

今日は藤原町にあるカフェ・アタントへ

モーニングに行ってきました。

が、しかし入店前にお客様が

多数来店された?ようで

パンがなかなか焼き上がらないとのこと(>_<)

ちょっと待っていると店長さんから

もし良かったらピザにしませんか?との提案に

OK!!!

出ました(^o^) ここのピザはめっちゃうまいことを

知っていたので朝からピザというのもなんですが

ペロッといただきました。

ここは窯で焼くので、少々時間が過ぎても

ピザはアツアツのままです。

普通は予約してからでないと受付けて貰えませんので

是非事前予約してから行ってくださいね~

 


多度山へ

2013-06-02 20:22:36 | マラソン

第一回白山・白川郷ウルトラマラソンに

申し込んだからには基礎体力作りから!

ということでよく利用する多度山へ。

制限時間が10時間ということで

少しでも「時間」にだけでも耐えられるよう

多度山外周12.6kmを3周 

合計37.8kmを歩いて?走って?きました(^o^)

今日は時折雨が降るあいにくの天気でした。

1周目と3周目は時計回りで。

2周目は反時計回りで攻めました。

1周目の時に山頂でfbで知り合った

ランナー仲間と合流。

2周目の途中にある多度大社前のお店で

桑名名物アイス饅頭をゲット!

これで生き返りました(^o^)

今回は時間重視だったので、極力走らず

歩くこと中心にした結果、休憩入れて

50,500歩 7時間45分掛かりました。

1ヶ月前の岡崎マラニックとはまた違う

苦しさでした。

 

 

 


cafe de un(カフェ ド アン)

2013-06-01 19:54:10 | グルメ・スイーツ

今日は朝7時すぎから

自宅を起点に伊坂ダムを2周して

戻ってきました。

昨日よりはちょっと湿度がありましたが

まぁこれから来る夏に比べたら涼しい!

シャワーを浴びたあと

カフェドアンへモーニングに。

いつもはBセットを頼むのですが

今日は初挑戦フレンチトーストモーニングセット!

これは絶品!!! 

いままで食べたフレンチトーストとは違いすぎます。

一度ご賞味あれ。

525円ですよ(^o^)