今日はランナーズハイ2回目の
ランニングフォーム講習会に参加！
場所はNTN総合運動公園。
前回の講習会の復習も兼ねて
勉強してきました。
なかなか一度染みついたフォームは
治すのが難しい(^▽^;)
でも仲間同士で指摘し合うことで
刺激もあり有意義でした。
終わった後は近くのニーニャニーニョでランチ会。
話に花が咲き時間がたつのは速い(^O^)
今日は菰野町で行われた
かもしかハーフマラソンの
ボランティアしてきました(^O^)
スタート場所の整理をした後、
ランナーの皆さんと共に次の活動先である
第一関門まで10.5ｋｍを最低キロ６ペースで走って移動。
これが暑くてキツかった(>_<)
途中スペシャルゲストの間寛平ちゃんと
並走出来たのは収穫でした(*^^)v
関門での仕事を終えご飯を食べて走って会場へ戻るのですが、
途中収容車に乗せてもらい助かりました(^▽^;)
家に戻りすぐに庭木の剪定作業をするもチンコロ虫（イラガ）にヤラれちゃいましたが、
トレイル時ハチに刺された時用に買ったポイズンリムーバーで対処しました。
毒が抜けていると良いのですが・・・・
今月やっと１００ｋｍ超。
走力無いので、ますますいびがわはAKBが濃厚に(笑)
昨日のジェラートで心を満たして
今日のいびがわ３０ｋｍ試走会に臨みましたが、
速い皆さんについて行ったがために
１７ｋｍで心折れショートカット。
その後ゴールまでグダグダ
でも雨
に降られることもなく約31ｋｍ走れたのは収穫でした
走り終わった後は恒例の
いび川温泉
⇒
カレー南蛮⇒
ぷりんまめモード⇒
晩御飯となる「鶏ちゃん」購入
と今日もフルコース無事終えられました。
帰りにコンビニで見つけた午後ティーのヘルシーミルクティは
ノンカフェインが嬉しくて購入！
何故かって？
それは私お子ちゃまなので、
夕方にコーヒーとか紅茶とか飲むと寝られないんです＆トイレが近くなる(笑)
カフェイン苦手な方おすすめです❤
久しぶりに妻とモーニングコーヒー飲みに行ったあと、
三岐鉄道大泉駅にある「うりぼう」に立ち寄り、
１番人気の焼き芋とランク外？のゴーヤのジェラートをチョイス
焼き芋は人気商品だけあり美味しい
これはランキング１位だけあってリピートしたくなる１品
ずばり焼き芋そのものです
ゴーヤは３口ほど食べると舌に苦味が(笑)
でもパイナップルも入っているし
さっぱりしていて名前からくるイメージ程ではないので
甘いの苦手な人やビールの苦味が好きな人には良いかも
昨日は職場のボーリング大会があり、7位／16人中で豪華賞品ゲット！
どれから食べようかワクワクします(≧▽≦)
そして今日は朝６時過ぎに小学校の運動会準備のフォロー？をしてから、
２週間後行われるかもしかハーフマラソンの試走会へ。
当然ながら無理は出来ないのですが、
それを良い事に途中ズルしてショートカットしてゴール(^▽^;)
来週のいびがわ試走会３０ｋｍもショートカットかな・・・・
その後温泉⇒昼食⇒デザートと定番コースで終了！
全てはお天気が良かったから〇ですね(^O^)