腰冷やしながら・・・・

今日も朝７時から

伊坂ダムでジョギング

今日は風がないので

暑い暑い

凍らしたペットボトルを

腰に当てて冷やしながら

３周を１時間１０分で走り

とりあえず休憩

頭から冷水かけてクールダウン。

ここでや～めた！

ってしたかったけど

もう一踏ん張り。

残り１周を２６分で走り

ノックアウト。

疲れて家に帰ると

朝顔がキレイに咲いていて

ちょっと癒されました。