冬休みに入り
２９日はラン
３１日はバイクで
走り納め。
ランは長島のクアハウスを起点に
３１．６ｋをキロ５分４０秒ペースで
３ｋをキロ８分のジョグ
合計３４．６ｋをなんとか走り、
その後は温泉でまったり
今日はバイクで
自宅から木曽三川公園までの
往復４０ｋを２時間で漕いできました。
無事年越しが出来そうです。
ランは年間１８００ｋｍと目標を大きく下回りましたが
次こそは２５００ｋを超えて
飛騨高山ウルトラ７２ｋｍを完踏するぞ！
今日はいつも行く
藤原町のアタントが
お休みに入っちゃったので
イオン東員店の中にある
ブリオカフェへ行ってきました。
９時４５分頃に入店しましたが
雪が降っていたこともあり
駐車場もガラガラ。
店内もお客さんは少なめでした。
さてモーニングですが
１２０円プラスでベーコンエッグ付き
ホットコーヒーにしました。
コーヒーは量が多めですが、
少なめも選べます。
ちょっと残念なのが
パンは厚切りでうれしいのですが
しっかり焼いてないので
塗ったバターが溶けきれていない(>_<)
あとベーコンエッグですが
私は胡椒大好きなので
全然気にならなかったけど
妻と娘には辛かったようです。
もうオープンしてから時間が経つので
落ち着いてお茶出来ましたよ。
喫煙席と分かれているのはうれしい。
あと駐車場側の席には
ブランケットも用意されてます。
ちょっと冬場は入口に近いところは寒いです。
仕事も無事終了し
帰省先への手土産も買い
帰宅する途中で晩ご飯！
今日は街かど屋で
ハンバーグチキン定食
ちょっと味が濃いめなので
御飯茶碗４杯いただきました(笑)
ちょっと食べ過ぎたかな・・・・
今日は午前中
お客様のところへ
直行だったので
職場に戻る途中の
東名阪道大山田PA上りで
お昼御飯！
イートインコーナーは
満席だったので
となりのコンビニへ
弁当を物色していると
イベリコ豚の文字が・・・・
迷わず買いました、
でもこれだけでは足りないと思い
最近マイブームの
ふわふわスフレもセットに(^_^;)
そしてコーヒールンバ自販機でおなじみの
トーヨーベンディングのコーヒー
イベリコ豚重ですが、
たれが甘めです。
からしをつけることで
味にアクセントが出来て◎
結構肉も入っていて
これはイケますよ！
天理教教会本部を出発し来た道を戻ります。
当然このあと急な坂道が待ってます
しかし、思い出しました
この先に着ぐるみ着たかわいいお姉さんがいたことを(笑)
当然バカな私は頑張ります
それにしてもキツい
でもこの先に私設エイドがあり
豚汁に御飯が入ったのを頂戴しました
これめっちゃくちゃおいしかった～
ファンランの時しか味わえない余裕のひととき
ならではの至福の時
確か名阪国道の白川大橋の手前でしたよ！
橋を越えてまた白川ダムまで坂道。
この辺りで３０ｋ通過～
そしてお姉さんに再会
でもまたまた写真を撮り損ねる
なにやっているんでしょう・・・・
立ち止まるとただの変態オヤジになるので
仕方が無く修行の坂道を攻めます。
そしてダム横の公園に入ります
するとマッサージが受けられるコーナーが
すかさずお願いしました～
脹ら脛は今回不思議と張ってなかったのですが、
太ももがパンパン
でも若い女性にマッサージしてもらって幸せ(爆)
思わず「あぁぁぁぁぁ気持ちいい～」
２～３分でしょうか施術していただきましたが
楽になったので御礼を言い次を目指します。
さて走ろうと思ったら今度は三輪そうめんエイド(笑)
こちらは大行列
あっという間の一杯でした！
ちょっと登れば次は下り
公園を抜け下り続けるをまた大音量で
出迎えてくれました
しかしこの辺りで左足の土踏まずの痛みが
酷くなったため靴を脱いでマッサージ
さすがに３０ｋ超えると当然足に負担が・・・・
マッサージも程々に走り出すも
痛みは治まりません
それでも下り坂に助けられ３４ｋを通過。
と思ったら今度はまた緩やかな上り
３６ｋ～３７ｋからは淡々と市街地を走ります。
足を痛めながらも長時間走っている割には
ウルトラや雨のいびがわで鍛えられたお陰？か
楽しんで走れている
ケガしながらもゆっくりではあるけどフルマラソン走れてしまう自分に
笑えてきました
沿道の方々はきっとその姿を見て
このオッサンなにニヤニヤして走っているんだろう？
長時間走って頭おかしくなったんじゃない？
と思ったに違いない
いろいろ考えているうちに
奈良公園が近づいてきました。
そこでは「ならのしかお」くんがお出迎え
いよいよゴールまであと少し
東大寺の交差点を曲がり
奈良県庁前を通過すると４０ｋ地点です。
この辺りからしばらく下り坂で快調に走れます
そして狭い道を通り抜け角を曲がると
やっと競技場に続く厳しい坂道にたどり着きます
この奥まで見える上り坂には気持ちは萎えます
しかし最近の私なら歩いてしまうのですが
今回はエイド以外はほとんど歩いていないので
ここは頑張って走りきることにしました
競技場に近づくと沢山の方が応援してくれます
さあいよいよ競技場に入ります
トラック上でゴールって何回走ってもいいですね
なんて考えていたら急に？有森裕子さんが登場
ハイタッチしました
油断していたので写真撮れなかった
そして奈良ご当地アイドルユニット
「ルシャナ」がお出迎え
そして５時間１４分（グロス）
５時間１１分（ネット）でゴール
今回途中棄権も考えてのフルでしたが
自分でもよく持ち堪えたなと思いました
お待たせしたお二人と合流し宿へ戻る途中
制限時間ぎりぎりのランナーが！
しかし結果はゴール前でダメだったようです
※奈良マラソンオフィシャルブログより
帰り道は次はどう体を鍛えるかなどランナーならではの
マニアックな会話をしながら戻りました(笑)
お昼は宿近くにある奈良漬けのお店山崎屋本店さんへ
このお店の中にある食事処「味亭山崎屋」で食べました
疲れた体に和食は最高です
そしてお土産にはこれまた近くの
「奈良小鹿」さんの黒豆大福を購入
和菓子屋さんならではのおいしい大福でした
楽しい２日を過ごさせていただきました。
A野さんY本さんお世話になりました
１０ｋ地点を通過し、市街地を走ります。
しばらく走り奈良教育大学が見えたら右折
立派な建物は何かわかりませんが、目印にはなります。
この辺りはたくさん学校が集まっているようです
ここを通り過ぎ国道１６９号へ
ここからしばらく直線を走ります。
国道沿いは建物がありますが、それ以外は
のどかな風景が続き、気持ちがいい
１５ｋ地点を過ぎると県道に入ります。
ちょっと雲が多くなり、ちょっと涼しく感じてきました。
でもこの辺りで香しい？臭いが
そしてここから上りが始まりますが、
その前にエイドで休憩
塩サイダー飴だったかな？もらって次へ
この辺りでトップとすれ違います(^_^;)
当たり前ですが速い(笑)
写真を行きも帰りも撮り損ねましたが
ガンガン歌っている？応援おじさんがいらっしゃいました
結構本人楽しんでいると思いますが、
あれ体力使っているように感じました
まだ坂が続きます
ここを抜けると普段は解放していない敷地を走ります。
右手に白川ダムがあります。
ここでもいびがわマラソンを
思い出すほどの応援があり
うれしい限りです。感謝
ここでトイレ休憩をして再出発。
順番待ちもなくスムーズにいきました。
ここからは下りですが、調子に乗って
スピードを上げては後半もちませんので
お気をつけくださいね
２０ｋ地点を通過しここを下ると
名阪国道上の橋が見えてきます。
天理市街地までもう少しです。
この辺に確か着ぐるみを着たかわいいお姉さんが
見とれてしまい写真撮れませんでした
橋を渡ってからも下りがあり、結構勾配があります。
坂道を下りきると天理教の独特の建物が
あちこちに出現します。
ここでＹ本さんとすれ違い、声を掛けるも届かず(>_<)
真剣な表情で行っちゃいました！
そりゃそうですよね～
私のようなファンランじゃありませんから
ここまで来ると折り返し地点のあとにある
ぜんざいエイドが待っています。
私の後ろを走っていた女性ランナーは
「ぜんざい！ぜんざい！」といいながら
走っていて思わず笑ってしまいました
いったんエイドのある建物の前は通過
沿道にはたくさんの応援の人
なんだかエリートランナーになったような気分です(笑)
そんな気分はあっという間に終わり、
２５ｋ地点を通過すると天理教教会本部の下をくぐり
お目当てのぜんざいエイドに到着。
あまりにも人が多すぎてなかなかぜんざいが手に入りません
ようやく手に入れるも
がうまく撮れず
食べることに専念しました。
うま～い
でも熱くて大変
無事食べ終わり
久しぶりに見たせんと君と
天理市のゆるきゃら りんちゃんとてくちゃんを
残り１７ｋに向けてスタートです。
続きはまた
８日開催された奈良マラソンに出場するため
前日の７日から奈良へ乗り込みました。
今回はランナー仲間のA野さんとY本さんと出場。
A野さんに迎えに着て貰い桑名を１４時に出発し、
東名阪四日市東ICから名阪国道を経由し天理へ。
そこからコースの一部を車で試走
いやぁ～なにこの坂道
これ走るの
ゴールまで平坦な道ほとんどあらへんやん
不安なまま車は宿へ
今回はＡ野さんに押さえていただいた
近鉄奈良駅からめっちゃ近い「天平旅館」さんに宿泊。
http://www.tenpyo.com/index.html
宿にチェックインしたあと、受付を済ますため
奈良市鴻ノ池陸上競技場へ
さすが皆ランナー！駅から会場まで片道約２ｋｍを
歩いて移動している人で一杯でした。
会場はもうすでに真っ暗で、あまり雰囲気が
わからないまま受付終了
また２ｋ歩いて戻り、晩ご飯を食べに
宿の近くにある中華料理のお店「上海耬」へ。
お店の中には明日出場するであろうの姿も。
選んだのは酢豚定食で御飯大盛りに
量的に満足しなかったので(笑)
コンビニで明日の朝飯と余分な物を
買ってしまった
宿に戻り、マラソン談義に花を咲かせた後
風呂に入り明日の準備をして就寝
当日は朝６時に起床
会場まで近いのでゆっくり寝ることが出来ました。
朝飯はおにぎり２個にホイップがサンドされたパン。
７時３０分に宿を出発し８時頃会場到着。
着替えをし荷物を預け、トイレに行ったら
大行列
で ２０分以上並び
ギリギリ閉めきりに間に合いました。
スタート前にはゲストの有森さん
奈良出身の笑い飯が応援コメントを
くれましたよ～
９時スタートですが当然ながら動きません(^_^;)
陸上競技場を出てしばらくすると
ゲストの３人とせんとくんが手を振ってくれました。
しばらく走ると下り坂が始まります。
人が多いので下ってる感じが全くしません(^_^;)
１．５ｋほどを過ぎると国道３６９号線に出て
西へ５ｋ折り返しポイントを目指します。
少～しずつ下りです。
途中太鼓による応援を受けながら平城京を横目に
走りすぎると５ｋ折り返しです。
ここまでは心配していた足の痛みもなく順調にきてます。
そしてまた平城京をみながら若草山へ向けて
今度は上りです。
近鉄奈良駅付近からようやく若草山が
はっきり見えてきました。
９ｋすぎから鹿が現れ、
奈良を走ってるなぁ～と実感が湧きます。
国立博物館前を通り過ぎたあたりで曲がります。
時期が春だったら本当若草色できれいでしょうね～
続きはまた
今日は集めた切手を
売りたいけど
どこへ売って良いのか？
いくら価値があるのか？
わからないので教えて欲しい
という方がいらっしゃり
お会いしたときに
中川ベーカリーの
栗のロールケーキ
いただいちゃいました ！
昨日今日とちょっと食べすぎですが
ちゃんと腹筋２００回してから
食べましたよ(笑)
でもカロリーオーバーだけどね(^_^;)
先週オープンした
イオンモール東員へ昨日夜
晩ご飯を食べに潜入しました。
６時３０分頃に行ったけど
当然駐車場は満車。
探すのに１０分掛かりましたが
ちょうど軽自動車専用スペースに
駐車できました。
１Fのグルメフードは喫茶を除き
どこも順番待ち。
なのでまずは本屋さんへ
立ち寄り時間つぶし。
それからお店へ
今回は「四六時中」という
おひつ御飯のお店へ。
なんとなく和食が食べたかったので・・・
選んだのは
「季節の恵み 弐段重」１，２３９円
だし茶漬けも楽しめ
バランスも良いので
大変満足しました(^o^)