アロマ

運動不足になり　ついつい沈み込む気持ちを明るくさせようと　アロマ・リンパマッサージの講習に参加してみました。
激しい運動ではなく　気持ちをリラックスさせて　良い香りを嗅いで深呼吸
そこで使うアロマの入ったクリームは　とっても気持ち良い物で残念なことに１週間で使い切るような少量です。
自然のアロマエッセンスとオイルだけで　防腐剤は入ってないため雑菌の繁殖を避けるための少量だそうです。

　　　

手のひらにとって　体温で温まることにより　香ぐっとひきたちます。
手でリンパのつぼを優しく刺激するだけでなく　筋肉をストレッチするい事で滞りがちなリンパを流すことができます。
１時間余りの運動で　体の中はポカポカ　足先も暖かくなって　嬉しい気持ちになります
この講習だけのクリームではとても足りないので、アロマ・ハーブの本を取り出し自分で調合してやってみよう～～
簡単に考えていたクリームがなかなか見つかりません！　無香料のただのクリームなのにネ
３か所探してやっと見つけましたが
ただの香　といっても　其々に効能も違い　　何事も奥は深い事！
気分　リフレッシュして　がんばりましょう！