【令和】
心穏やかに、健やかに、皆様がたくさんの倖せを感じることができますように！
就職時の検診で、「中性脂肪」が今までの最高値になっていました。
本当に治療レベル。。
原因は食べ過ぎです。
仕事も運動もしていなかったのに、本当によく食べていました。
反省。。
真剣に食生活を見直すことが必要になりました。
就職をきっかけに、食生活の改善も始めました。
以前から朝起きたら【白湯】を飲んでいたのですが、仕事を辞めてからそれもいつの間にか忘れていました。
少し前までは、甘くてミルクたっぷりのカフェオレが大好きで、1日に少なくても3杯は飲んでいました。
（途中からお砂糖をラカントS（羅漢果）に替えていましたが）
今は朝起きたら、すぐに【白湯】を飲んで、その後に【緑茶コーヒー】を飲用。
職場にも【緑茶コーヒー】を持参して食前に飲用。
夕食前にも【緑茶コーヒー】を飲用。
それ以外の飲み物は全て【白湯】にしています。
【緑茶コーヒー】は、ブラックコーヒーと緑茶を半々にした飲み物。
味はちょっとマイルドなブラックコーヒーという感じでしょうか？
コーヒーはインスタントでも大丈夫らしいので、今は簡単にインスタントコーヒーと粉茶を1:1の割合にしてお湯を注ぐだけにしています。
まだ始めて間もないので、効果はわかりませんが？
簡単なので続ける事ができています。
それに、甘いカフェオレをやめただけでも、糖質制限ができていると思うのです。
【緑茶コーヒー】
緑茶とコーヒーのカフェインが脂肪の燃焼を促進する。
食前に飲むことで、血糖値の上昇を緩やかにして、中性脂肪を貯まりにくくする。
このような効果があるらしいです。
（一日3回できれば食前20分前に飲用する）
同時に今回は、炭水化物の摂取もかなり減らしています。
炭水化物を全く排除するのは体に良くないと言われているので、朝は少な目に昼は普通に摂取しています。
仕事を始めて運動量も増えているので、これでも中性脂肪の値が下がらなければ、ちゃんと治療をしなければいけないですね‥
今回はちょっと真剣に頑張ります！
本当に治療レベル。。
原因は食べ過ぎです。
仕事も運動もしていなかったのに、本当によく食べていました。
反省。。
真剣に食生活を見直すことが必要になりました。
就職をきっかけに、食生活の改善も始めました。
以前から朝起きたら【白湯】を飲んでいたのですが、仕事を辞めてからそれもいつの間にか忘れていました。
少し前までは、甘くてミルクたっぷりのカフェオレが大好きで、1日に少なくても3杯は飲んでいました。
（途中からお砂糖をラカントS（羅漢果）に替えていましたが）
今は朝起きたら、すぐに【白湯】を飲んで、その後に【緑茶コーヒー】を飲用。
職場にも【緑茶コーヒー】を持参して食前に飲用。
夕食前にも【緑茶コーヒー】を飲用。
それ以外の飲み物は全て【白湯】にしています。
【緑茶コーヒー】は、ブラックコーヒーと緑茶を半々にした飲み物。
味はちょっとマイルドなブラックコーヒーという感じでしょうか？
コーヒーはインスタントでも大丈夫らしいので、今は簡単にインスタントコーヒーと粉茶を1:1の割合にしてお湯を注ぐだけにしています。
まだ始めて間もないので、効果はわかりませんが？
簡単なので続ける事ができています。
それに、甘いカフェオレをやめただけでも、糖質制限ができていると思うのです。
【緑茶コーヒー】
緑茶とコーヒーのカフェインが脂肪の燃焼を促進する。
食前に飲むことで、血糖値の上昇を緩やかにして、中性脂肪を貯まりにくくする。
このような効果があるらしいです。
（一日3回できれば食前20分前に飲用する）
同時に今回は、炭水化物の摂取もかなり減らしています。
炭水化物を全く排除するのは体に良くないと言われているので、朝は少な目に昼は普通に摂取しています。
仕事を始めて運動量も増えているので、これでも中性脂肪の値が下がらなければ、ちゃんと治療をしなければいけないですね‥
今回はちょっと真剣に頑張ります！
こちらのお店の黒豚しゃぶしゃぶも大好きなのですが、今日はいちにぃさんオリジナルスパイスソルトのご紹介。
お店で串揚げなどをオーダーすると付いてくるスパイスソルト。
どんな食材にでも合う美味しいお塩。
お店のレジ横で購入することができます。
私はサラダや千切りキャベツのドレッシングの代わりに使っています。
オリーブオイルを少しとスパイスソルトだけで美味しくいただけます。
もちろんカツやフライ、プライドポテトに使うと間違いなく美味しいです。
この頃、中性脂肪が高めでして、食事の時は野菜を先にいただくようにしているのですが、このスパイスソルトのお陰で美味しくヘルシーにいただくことができています。
お店で串揚げなどをオーダーすると付いてくるスパイスソルト。
どんな食材にでも合う美味しいお塩。
お店のレジ横で購入することができます。
私はサラダや千切りキャベツのドレッシングの代わりに使っています。
オリーブオイルを少しとスパイスソルトだけで美味しくいただけます。
もちろんカツやフライ、プライドポテトに使うと間違いなく美味しいです。
この頃、中性脂肪が高めでして、食事の時は野菜を先にいただくようにしているのですが、このスパイスソルトのお陰で美味しくヘルシーにいただくことができています。
4月1日、親子揃って仕事始め！
娘は社会人一年生。
私は社会人になって35年目だけど、一年ぶりの仕事。
流石に緊張しました。
新しい職場なのでシステムが分からずに、ウロウロ（笑）
今の職場はね、家から車で数分なんです。
仕事の内容よりも優先させたのが、自宅からの距離。
もう若くないので、何かでエネルギーの消耗を抑えるとしたら、通勤。
お給料をいただくので、仕事は目一杯頑張るつもりだけど、それ以外は少しでも楽をしたかったのです。
退社時間は17:30なのですが、17:45には自宅に着いているので、本当に楽チン！
それからでも十分に夕食の支度ができちゃいます。
4月1日
仕事から戻ると、東京在住の姪と甥（娘にとっては従姉妹ですね）から、娘にお花が届いていました。
就職のお祝いです。
嬉しいですね💕感謝
娘は社会人一年生。
私は社会人になって35年目だけど、一年ぶりの仕事。
流石に緊張しました。
新しい職場なのでシステムが分からずに、ウロウロ（笑）
今の職場はね、家から車で数分なんです。
仕事の内容よりも優先させたのが、自宅からの距離。
もう若くないので、何かでエネルギーの消耗を抑えるとしたら、通勤。
お給料をいただくので、仕事は目一杯頑張るつもりだけど、それ以外は少しでも楽をしたかったのです。
退社時間は17:30なのですが、17:45には自宅に着いているので、本当に楽チン！
それからでも十分に夕食の支度ができちゃいます。
4月1日
仕事から戻ると、東京在住の姪と甥（娘にとっては従姉妹ですね）から、娘にお花が届いていました。
就職のお祝いです。
嬉しいですね💕感謝
再就職まで後4日。
この1年はあっと言う間だったような‥
心残りの無い、充実した1年だったと思います。
昨年末から、今後どのような働き方をすると良いのか？
結構悩みました。
1年仕事から離れていたので、フルタイムで働く事にどんどん自信が無くなって行くんです。
無理をしないで、パートにしようかな？
そんな考えも浮かんで‥
でもね、老後にもらえる年金（厚生年金含む）は、思ったよりもずーっと少なくて。
今が正職員で働けるラストチャンス！
じゃあ、「稼ぐよ！」
人生を楽しむためには、ある程度のお金は必要です。
子育ても卒業したし、人生の最終ステージに向かって、もうひと頑張り！
【一生懸命働いて、一生懸命人生を楽しむ】
これが昔から私の生き方の目標だった。
難しい事は考えないで、今までのように、真面目に一生懸命働けば良いだけなんだと‥
大好きなイタリアンのお店で、娘と乾杯🍷
この1年はあっと言う間だったような‥
心残りの無い、充実した1年だったと思います。
昨年末から、今後どのような働き方をすると良いのか？
結構悩みました。
1年仕事から離れていたので、フルタイムで働く事にどんどん自信が無くなって行くんです。
無理をしないで、パートにしようかな？
そんな考えも浮かんで‥
でもね、老後にもらえる年金（厚生年金含む）は、思ったよりもずーっと少なくて。
今が正職員で働けるラストチャンス！
じゃあ、「稼ぐよ！」
人生を楽しむためには、ある程度のお金は必要です。
子育ても卒業したし、人生の最終ステージに向かって、もうひと頑張り！
【一生懸命働いて、一生懸命人生を楽しむ】
これが昔から私の生き方の目標だった。
難しい事は考えないで、今までのように、真面目に一生懸命働けば良いだけなんだと‥
大好きなイタリアンのお店で、娘と乾杯🍷
「プレミアホテルーTSUBAKIー札幌」【美麗華】
美味しい中華料理のお店です。
ディズニー旅行に一緒に行った友人が、誘ってくれました。
（ディズニー旅行は娘の国家試験が終わってすぐに行きました）
一つひとつのお料理が、とても繊細なお味で美味しいです。
半個室になっているお席でゆっくり美味しくいただきました。
写真はありませんが、ビールで乾杯もしました。
友人の心遣いが本当に嬉しかったです。
友人には息子君が三人いまして、昨年までにそれぞれ「医師」「薬剤師」「臨床工学技士」の国家試験に合格しています。
去年、私より一足早く「子育て卒業」
息子君3人の大学入試・国家試験と向き合った友人、本当に凄いなぁと思うばかりです。
尊敬
私はたった一人だったけど、もう二度と経験したくないと思いました。
そんな友人がご馳走してくれた美味しいお料理、いつもより何倍も何倍も美味しく感じました。
その後は、二人でカラオケに行きましたよ！
いつもよくカラオケに行くのですが、歌を歌わないでおしゃべりばかりしているんですよ。
個室でゆっくり話せるので〜
でも、昨日は2人とも思いっきり歌いましたよ！
勿論「昭和の歌」
聖子ちゃんとか、荻野目ちゃんとか、プリプリとかね〜（笑）
後半は演歌で♪
ありがとう、本当にありがとう
美味しい中華料理のお店です。
ディズニー旅行に一緒に行った友人が、誘ってくれました。
（ディズニー旅行は娘の国家試験が終わってすぐに行きました）
一つひとつのお料理が、とても繊細なお味で美味しいです。
半個室になっているお席でゆっくり美味しくいただきました。
写真はありませんが、ビールで乾杯もしました。
友人の心遣いが本当に嬉しかったです。
友人には息子君が三人いまして、昨年までにそれぞれ「医師」「薬剤師」「臨床工学技士」の国家試験に合格しています。
去年、私より一足早く「子育て卒業」
息子君3人の大学入試・国家試験と向き合った友人、本当に凄いなぁと思うばかりです。
尊敬
私はたった一人だったけど、もう二度と経験したくないと思いました。
そんな友人がご馳走してくれた美味しいお料理、いつもより何倍も何倍も美味しく感じました。
その後は、二人でカラオケに行きましたよ！
いつもよくカラオケに行くのですが、歌を歌わないでおしゃべりばかりしているんですよ。
個室でゆっくり話せるので〜
でも、昨日は2人とも思いっきり歌いましたよ！
勿論「昭和の歌」
聖子ちゃんとか、荻野目ちゃんとか、プリプリとかね〜（笑）
後半は演歌で♪
ありがとう、本当にありがとう
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*友人に心から感謝*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
先週は娘の大学の卒業式でした。
娘の中学からのお友達が「桜の花束」を持って、卒業式の会場まで来てくれました。
そして今日、国家試験の合格発表があり、無事合格することができました。
卒業式にいただいた桜の花束は、今日満開になりました。
この花束をいただいた時、お友達のお心遣いがとても嬉しくて、涙が出そうになりました。
どんな豪華な花束よりも嬉しかったです。
頑張った娘、お世話になった先生、励ましあった同級生の皆さん・・・
応援してくれた全ての皆さん・・・
ありがとう、本当にありがとう
感謝の気持ちでいっぱいです。
娘は4月から内定をいただいている病院で、薬剤師として社会人の一歩を踏み出します。
やっと子育て卒業です。
そして私も、4月から再び働き始めます。
新しい職場、新たに覚えなければならない事もあり不安もありますが、頑張ってみようと思います。
娘の中学からのお友達が「桜の花束」を持って、卒業式の会場まで来てくれました。
そして今日、国家試験の合格発表があり、無事合格することができました。
卒業式にいただいた桜の花束は、今日満開になりました。
この花束をいただいた時、お友達のお心遣いがとても嬉しくて、涙が出そうになりました。
どんな豪華な花束よりも嬉しかったです。
頑張った娘、お世話になった先生、励ましあった同級生の皆さん・・・
応援してくれた全ての皆さん・・・
ありがとう、本当にありがとう
感謝の気持ちでいっぱいです。
娘は4月から内定をいただいている病院で、薬剤師として社会人の一歩を踏み出します。
やっと子育て卒業です。
そして私も、4月から再び働き始めます。
新しい職場、新たに覚えなければならない事もあり不安もありますが、頑張ってみようと思います。
東京3日目、午後の飛行機で帰ります。
ホテルのチェックアウトは12:00なので、ゆっくり過ごします。
チェックアウトが12:00って、かなり嬉しいです。
チェックアウトまでホテル内のショップ（お土産屋さん・ファッション・アクセサリーなど）をのぞいたり、有効に使えました。
朝ご飯は
ディズニーランドで買って来た「ミッキーパン」を友人と半分ずつ。
片方のお耳にはストロベリークリーム、もう片方のお耳にはホワイトチョコ
お顔にはカスタードクリーム（お鼻の部分はキャラメル味）の4種類のお味が楽しめます。
美味しいですが、かなり甘いです！
（ランドやシーでパンを買って持ち帰る時はポリ袋を持参していると便利です、パーク内でいただくことを前提にしている包装ですので）
ランチはホテル内のこちらのお店で
【選べる乾杯ドリンク付き！お台場でハーフビュッフェ＆生パスタorピザをお好みで！】
・乾杯ドリンクはワイン・ビール・スパークリングワイン・カクテル
・約10種類の前菜・サラダ・ソフトドリンクはビュッフェスタイルで好きなだけ
・メインは3種類の生パスタ・ピザのどれかをお一つ
一休.comレストラン「タイムセール41％OFF」平日限定で1650円
オプションでデザート540円もつけて
スパークリングワインで乾杯🍷
メインは海老のトマトクリームパスタ
（生パスタがあまり得意ではないので乾麺でお願いしました）
デザートは苺のティラミス
前菜はヘルシーであっさりしたお味の物が多く、ワインとも良く合います。
私の好きな前菜が沢山ありました。
サラダのドレッシングの一つがとっても好みのお味でした。
パスタもデザートも美味しかったです。
スタッフさんの接客も丁寧でした。
ただお店のBGMがもう少し低いと良いなぁ・・と感じました。
予約で早めの入店でしたので、窓側のお席を用意していただいて素敵な時間を過ごせました。
ランチを終えたら羽田までバスで移動。
乗車時間も約20分！本当に楽チン。
今回の旅行はディズニーメインでしたので、ディズニーリゾート近くのホテルにしようかかなり悩んだのですが、こちらのホテルにして本当に良かったです。
お得に宿泊したりランチをいただいたり。
細かい事を言えば、リムジンバス代もかなりお得でした。
その分で、時々ちょっと贅沢な時間を楽しむこともできました。
3日間お天気にも恵まれて、良い旅行ができました。
今回もお世話になりました皆様に心から感謝です
（2019,2,25~27）
ホテルのチェックアウトは12:00なので、ゆっくり過ごします。
チェックアウトが12:00って、かなり嬉しいです。
チェックアウトまでホテル内のショップ（お土産屋さん・ファッション・アクセサリーなど）をのぞいたり、有効に使えました。
朝ご飯は
ディズニーランドで買って来た「ミッキーパン」を友人と半分ずつ。
片方のお耳にはストロベリークリーム、もう片方のお耳にはホワイトチョコ
お顔にはカスタードクリーム（お鼻の部分はキャラメル味）の4種類のお味が楽しめます。
美味しいですが、かなり甘いです！
（ランドやシーでパンを買って持ち帰る時はポリ袋を持参していると便利です、パーク内でいただくことを前提にしている包装ですので）
ランチはホテル内のこちらのお店で
【選べる乾杯ドリンク付き！お台場でハーフビュッフェ＆生パスタorピザをお好みで！】
・乾杯ドリンクはワイン・ビール・スパークリングワイン・カクテル
・約10種類の前菜・サラダ・ソフトドリンクはビュッフェスタイルで好きなだけ
・メインは3種類の生パスタ・ピザのどれかをお一つ
一休.comレストラン「タイムセール41％OFF」平日限定で1650円
オプションでデザート540円もつけて
スパークリングワインで乾杯🍷
メインは海老のトマトクリームパスタ
（生パスタがあまり得意ではないので乾麺でお願いしました）
デザートは苺のティラミス
前菜はヘルシーであっさりしたお味の物が多く、ワインとも良く合います。
私の好きな前菜が沢山ありました。
サラダのドレッシングの一つがとっても好みのお味でした。
パスタもデザートも美味しかったです。
スタッフさんの接客も丁寧でした。
ただお店のBGMがもう少し低いと良いなぁ・・と感じました。
予約で早めの入店でしたので、窓側のお席を用意していただいて素敵な時間を過ごせました。
ランチを終えたら羽田までバスで移動。
乗車時間も約20分！本当に楽チン。
今回の旅行はディズニーメインでしたので、ディズニーリゾート近くのホテルにしようかかなり悩んだのですが、こちらのホテルにして本当に良かったです。
お得に宿泊したりランチをいただいたり。
細かい事を言えば、リムジンバス代もかなりお得でした。
その分で、時々ちょっと贅沢な時間を楽しむこともできました。
3日間お天気にも恵まれて、良い旅行ができました。
今回もお世話になりました皆様に心から感謝です
（2019,2,25~27）
東京2日目のランチはディズニーランドホテルの「カンナ」で
朝9:00〜20:40まで約12時間ディズニーランドに居るとなると、多分、オバサン2人はとても疲れると思ったのです。
途中で居心地の良い空間でくつろぎたい、そんな理由でした。
カンナの花の形のライトが素敵です。
13:30の予約なので、店内はそれほど混んでなく、とても心地よい時間となりました。
ランチメニュー「デイブリーズ」2990円 平日限定
この日のお料理は
・軽く燻した真鯛のマリネ
・ゴルゴンゾーラサラダとグリーンラヴィゴットソース
・カリフラワーのポタージュとナツメグのアクセント
・本日の魚のポワレ
・チキンのコンフィ白いんげん豆サルシャの煮込み
・彩り野菜とみぞれ餡
・黒米のご飯
・紅茶のブラウニー
・ホワイトチョコレートクリームとグリオットチェリー オレンジソルベを添えて
どのお料理もとても美味しかったです、盛り付けも綺麗ですよね〜
ドリンクは別なので、「舞浜地ビール」を、スッキリした軽いお味で美味しかったです。
パーク内のレストランを利用しても、ドリンクやデザートまでいただくと結構なお値段になりますので、ホテルの落ち着いた雰囲気でゆっくり美味しいお料理がいただけるこちらのレストラン、また利用したいと思いました。
朝9:00〜20:40まで約12時間ディズニーランドに居るとなると、多分、オバサン2人はとても疲れると思ったのです。
途中で居心地の良い空間でくつろぎたい、そんな理由でした。
カンナの花の形のライトが素敵です。
13:30の予約なので、店内はそれほど混んでなく、とても心地よい時間となりました。
ランチメニュー「デイブリーズ」2990円 平日限定
この日のお料理は
・軽く燻した真鯛のマリネ
・ゴルゴンゾーラサラダとグリーンラヴィゴットソース
・カリフラワーのポタージュとナツメグのアクセント
・本日の魚のポワレ
・チキンのコンフィ白いんげん豆サルシャの煮込み
・彩り野菜とみぞれ餡
・黒米のご飯
・紅茶のブラウニー
・ホワイトチョコレートクリームとグリオットチェリー オレンジソルベを添えて
どのお料理もとても美味しかったです、盛り付けも綺麗ですよね〜
ドリンクは別なので、「舞浜地ビール」を、スッキリした軽いお味で美味しかったです。
パーク内のレストランを利用しても、ドリンクやデザートまでいただくと結構なお値段になりますので、ホテルの落ち着いた雰囲気でゆっくり美味しいお料理がいただけるこちらのレストラン、また利用したいと思いました。