🕊🕊頚椎症性神経根症

初夏の陽気。窓を開け放っても､心地良い風が入る季節になった。痛み止めを服用しても思う様に効かなかった左半分の激痛。治療薬が無いと言うので､じっと耐えるしか無かった｡2回目のリハビリの今日､心待ちしていた｡Ｈ先生と出会え､きっと治ると信じてから心安らいでいた。原因は頚椎の感覚が狭くそこから出ている神経を刺激している。痛い所は全て左鎖骨､頚椎､肩甲骨､腕全体と痺れ｡リハビリは

①首の動きで頚椎に負担をかけない様にする動きを指導して頂く｡

②左右の肩甲骨をく付ける様にしたり｡

③ベッドの上で足をクロスし左右に10秒位ずつ動かし鎖骨,腕の付け根を広げる｡

④椅子に掛けている時の正しい姿勢

⑤正しい姿勢にする為の腹筋力が弱い。

まだまだ課題は有りそうだけど,目標は2ヶ月位。考えて見れば運動を全くして居なかったし､姿勢の事なんて考えても居なかったので､頚椎にだけ負担をかけていたのだ｡突然の痛みで反撃をくったと言うわけ｡🙇‍♀️ｺﾞﾒﾝごめん､これから気を付けるからね｡頑張ります。施術を受け4時間経った今、とても穏やかな気持ちになりました。先生有難う。痛み止めは1錠にして見よう。🌷

　　どこまでも説明が易しい･･･優しい先生。