再来年の200ｍバタフライ完泳を目指している。
基礎体力である持久力をつけるため朝練ジョグを実践。
眠い目をこすり外へ出た。
フィットネス教室の参加者さんから戴いた花が満開
一日に2回、掃除しても絶え間ない落ち葉
見方を変えれば立派な秋のオブジェ♪♪♪
今日は掃除をせず、このまんま飾っておこう。
自分で開いた運動フォロー教室指導の後、スイム練習を予定しているので
朝練は5ｋｍほど軽～く走ろうと決めた。
天気予報通り雨がポツポツ降り始める。
朝の景色を堪能しながら走る。
道中、Ｂランナーズチームメイト『バッキーちゃん』と出会う。
軽く挨拶かわし、お互い反対方向へ走る。
が、一人で走るのも暇なので並走しようと方向を変えて『バッキーちゃん』を追いかけた。
イヤホンで音楽を聴きながら軽快に走ってる背中に追いついても
しばらく真後ろで走る私の存在に気付かない。
曲がり角で、ようやく私の存在に気づいて驚愕❕
しばらく並走して自撮りで写メを摂る。
ほんの軽～いジョグのつもりだったけど、走行距離は10kmに。
現在、高速で走れる高価なシューズが出ているが
外反母趾のために、なかなか足に合うランニングシューズが見つからないという理由で
走り始めた22年前から、同じメーカーのランニングシューズを愛用している。
軽くて走りやすく、お気に入り♪
↓↓↓ 健康運動指導士『TEAM ATOM』↓↓↓
この地球から旅立つその日まで目標へ向けて、力強く、ひたすら前へ！
あお・ぞらフィットネス プランク＆プッシュアップ