朝練 2013年09月05日 23時12分08秒 | マラソントレーニング 今日の朝練ジョグ ↓ 雨の為、数日間ジョグをサボっていましたが、今朝はコボン（息子）を叩き起こして練習に付き合ってもらいました。 コースは ↓ 短い石段を8周！ スローで走っても息が上がり、反比例する様に脚が上がらなくなってきます。 石段を上ったら、後は短い峠道をゆっくりと走って下ります。 私の身体後部のブレーキは、メンタル面から影響しているようです。 離 . . . 本文を読む
