これもトレーニング

社会的、身体的、心理的に健康でありたい!日々、転んでも立ち上がるトレーニングを綴ります。

でも・・・元気です

2012年04月22日 21時16分11秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
もうじきゴールデンウィークに突入ですが サービス業に就いた私は通常通り仕事です。 退職する時に頂いた薔薇、まだ我が家の玄関できれいに咲いています     今日のシフトは早番で、朝から夕方まで。 立ち上げの仕事が一段落し、時間にゆとりがあったので 清掃のお仕事に来られている女性と話す機会をもてました。 「私の仕事、朝は2時間。今日夕方に他の所で仕事があるの。」 . . . 本文を読む

疲労

2012年04月22日 15時00分16秒 | 健康運動指導士、インストラクターの呟き
疲れた… 最近、一日に5回以上出る言葉です。 退職して… 新しい職場。 それによる新たな生活リズム とくに4月は休日返上! 頑張ろうと力み、継続した緊張状態。 自主トレーニングをやっていないにも関わらず、疲労状態ピーク。 その疲労状態も麻痺してきて、どんな感覚が疲労で、どんな感覚が軽い状態か分からなくなってきています。 疲労状態を裏づける私の最近の行動… 1、電車の中で居眠り、 . . . 本文を読む