今朝のトレーニング 2009年06月25日 18時40分31秒 | マラソントレーニング アップダウンコース・4km往復(往路は下り、復路は上り) ★ 推定速度 … 7分半/km ★ 体重 … 不明 ★ 体調 … フツー ★ 故障 … なし . . . 本文を読む