ウォーカー

台風9号も通り過ぎた。快晴である。

第2回目のランニングにスタート。

前回は雨の影響もあったが10分で断念した。

本日の目標
ゴルフ練習場「リンクス」まで往復5キロを走破する！

名古屋マラソンの制限タイムは10キロ60分である。
5キロ30分のペースだ。

”本日の折り返し2.5キロ地点まで15分でいけるか！”

初めはそんなことも考えていたが10分くらいすると
制限タイムにはまったく届かないことがわかってきた。


なんとか省エネ走法ということで
競歩もどきのランニングで
がんばった。

結果、47分43秒でゴール。

1キロ9分30秒のペースである。

これではランニングとはいえない

”ウォーキング”だ。

1キロ6分をきった段階で”ランニング”と命名しよう。


それでも5キロを”歩く”ということも久しぶりである。

運動した後は爽快である！

とりあえず次回の予定は決めない

予定を決めるとプレッシャーになるからだ。

無理をしない！というのも中年メタボには大事な心がけである。


それでも週に1回は歩けるといいね(^^♪。