５０歳からの自転車。のんびり、ラクラク、気分爽快！

３日の祝日、現場監督のＫさんと手賀沼サイクリングに行って来ました。

車に積んで行って、車の来ないサイクリング道路だけを走りました。



秋晴れの空の下、のんびり気分で走ってきました。


膝の痛みで悩んでいたＫさんですが、自転車での運動は苦にならなかった。
かえって調子がよいと話されていました。

ジョギングやウォーキングは全体重が腰と足に掛かり、痛めてしまうこともあります。

でも、自転車は加重が少ないため足腰膝への負担は軽減されるのです。

運動不足を解消したい方が始めて始めるには最高の健康ツール。

走って快適なクロスバイクがいいかも。

Ｋさんが乗っているのがクロスバイクです。



タイヤサイズは700ｃの35ｃ。少し細身のタイヤで軽くラクに走れます。