かまがやライフ

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63歳を迎え、新たな旅に出る! 「夢を形に」 いくつになっても挑戦だ!

2019-08-09 | 楽しい

8月9日が誕生日でした。

10日から東北旅行に出ます!

オートバイでソロキャンプをしながらです。

 

いい歳こいて、と言われますが・・・

気持ちはいつも20代。

その気持ちを行動につなげて挑戦します。

楽しんできます!

 

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寝たきり予防に効果大! 「人に親切にすること」、「人とのつながりを大事にすること」。

2019-07-02 | 健康が趣味

テレビ番組で、健康をテーマにするものが沢山あります。
私はNHKの『ためしてガッテン』をよく見ます。

興味深いテーマがありました。
寝たきり予防になる、です。

結論から先に言います。

食事や運動よりも、もっと効果的なこと。

 

1.人に親切にする。

  1日3回、親切な行動をする。

2.人とのつながりを大事にする。

  趣味やボランティアのサークルに参加し
  会話する機会を増やす。

この2つが、
学術的に効果があるということが
明らかになってきていると
番組で放送されていました。

趣味を持ち、積極的に人と関わり
人生を楽しんで行く姿勢。

そこに、
寝たきり予防のための
秘訣があるようです。

 

 

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走るのが「楽しい」と感じるようになりました

2019-06-25 | 楽しい

人間は、みな悩みます
悩みの無い人はいません

悩みと
どう向かい合うのか

自分の力で「悩み」を
何とか出来るようになれば
そのこと自体が幸せです

「なんだ、くだらない!」
と、思うかもしれませんけど
悩んでるとき、私はスロージョギングします

走ると不思議と
心が軽くなってきます

悩みは
風と一緒に
置いてくるのかもしれません

 

 

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一に健康、二に健康・・・

2019-06-20 | 健康が趣味

写真は大好きな山中湖。
タイミングよく逆さ富士と自転車が
いい感じで写せました。

 

 

「とにかく健康じゃないとだめだね」。

皆さんそう言うのです。

じゃあ、健康のために
何かしてるんですか?

と聞くと、

タバコを減らしたとか
晩酌の量を減らしたとか・・・
減らしてばかり

健康のためには、
減らすのではなく
止めないとだめ!

そして
何か健康によいことを
増やさないとね。

 

 

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おやじの料理教室  ここまでできるようになりました♪

2018-04-07 | オヤジが作る料理

週一でやっていた晩ごはんの当番。
それがきっかけで、
お料理に興味が湧いてきました。

レシピ見ながら、
アタフタしながらも、週一取り組んできました。

作る喜びと、食べる喜び、
そして
「美味しい!!」って
言ってもらえる喜び。

これが一番のモチベーションかも!

ということで、
お料理教室に
行きはじめて5か月目。

デザートを含めて
ここまで作れるようになりました。

最近、人にも
「お料理が趣味」に
って話してます。

奥さんに全て任せっきりの人。
先行き絶対困ると思う。

男性も年を取ってから
困らないように
いまから料理ができるといいですね。

<<今回のメニュー>>

・春野菜のホワイトボロネーゼ

・小エビとグレープフルーツのサラダ

・いちご・グレープフルーツのタルト

 

おいしーーぃ!!

 

デザートでーす

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