かまがやライフ

かまがやライフを楽しみましょう

寝たきり予防に効果大! 「人に親切にすること」、「人とのつながりを大事にすること」。

2019-07-02 | 健康が趣味

テレビ番組で、健康をテーマにするものが沢山あります。
私はNHKの『ためしてガッテン』をよく見ます。

興味深いテーマがありました。
寝たきり予防になる、です。

結論から先に言います。

食事や運動よりも、もっと効果的なこと。

 

1.人に親切にする。

  1日3回、親切な行動をする。

2.人とのつながりを大事にする。

  趣味やボランティアのサークルに参加し
  会話する機会を増やす。

この2つが、
学術的に効果があるということが
明らかになってきていると
番組で放送されていました。

趣味を持ち、積極的に人と関わり
人生を楽しんで行く姿勢。

そこに、
寝たきり予防のための
秘訣があるようです。