せっかくの週末は
台風接近で雨のようですね・・・
季節の変わり目
お天気がよければ
色々とすることがあったのですが
残念です。
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今日のタイトルを見て
「あ、ダイエットね」
って、思った人も多いのでは
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もちろん、母
のこともありますが
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ここはブランとカロンのブログなので
減らないのはカロンの体重の事です。
減らないどころか
少しずつ増加傾向にあります
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まずは、普段のカロンさんです。
くびれのない後ろ姿
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以前は呼ぶとすぐに駆けつけていたのに
振り向くだけ・・・
でも、袋のカシャカシャ音がすると
飛んで来ます。
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仕方なく、母がカロンのもとへ
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カロンにとっての
「ええ話」は
ウマウマの一択。
実は、密かにカロン一日の
カロリー摂取量を計算しました。
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我が家に来た時は
14.5kgでした。
BCRNのサポーターさんから
「あともう少し」
と、言われていたので、あれこれ考えて試して
一時は14kgを下回っていました。
そう、朝霧FDGに行った頃がそうです。
あれから、14kg台をキープすべく頑張ってきました。
時には15kg台になった時でも
食事を調整して戻せていました。
が、
今年に入ってから14kg台に戻りません。
そして、今は
一年前のちょうど1kgオーバーです。
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で、闇雲に減らすのではなく
ちゃんとカロリーや脂質を調べてみたのです。
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毎回、きちんと測ってあげているので
比較的、簡単に計算できました。
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でも、決してカロリーオーバーではないのです。
というか、少なめなんです。
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これ以上、量は減らせないので
カロリーの多い食材を減らして、逆に
カロリーの少ない食材を増やすことにしました。
で、調べた結果、意外だったのが
朝だけあげている納豆のカロリーが多い事。
なので、いつも1/2パックだったのを
スプーン1杯にして
その分、豆腐やもやしを増やしました。
これなら量は増えてカロリー減です
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これでしばし様子見です。
食事の量は減らさずダイエット出来るか・・・
効果が出てくれるといいのですが
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って、言われそうですが・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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看板犬カロン、復活の様子です。
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工事中、丸くなって縮こまって寝ていましたが
今はこうやって、のびのび〜寝ています。
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