朝ごはん
骨までパクッとあじの干物
納豆
キャベツ
トマト
大根にんじん甘酢漬け
お味噌汁
・玉ねぎ・キャベツ・にんじん・油揚げ・豆腐
ご飯
冷凍バナナ+ヨーグルト+蜂蜜+黒ごまきなこ
フォロー中フォローするフォローする