人生最後のダイエット！！にしたい。

今日は朝から、ジュースのみ飲んでウチを飛び出し築地を目指す

１０時からのダイエット講座を受けるためだ。
上野で日比谷線に乗りかえ、築地駅下車。スグ近くのデニー○で500円の朝食セットを食べてみた。
ご飯に味噌汁、お豆腐サラダ、ベーコンエッグ、キャベツサラダ、焼きノリ、漬物、これでだいたい535kcal。
なかなかバランスがとれていてGood

お腹を満たして、ここから聖路加病院方向に歩いて少し先にある区民館へ。
ここでダイエットについての講義を朝から夕方までビッチリ。といっても
堅苦しい内容ではない。
受講者の皆様、当然、痩せたい思いを抱えてこの講座を受けられている。
見た目、ホントに深刻なほど太っている方はいない。でも痩せたい。
あと数キロ痩せればずいぶんとスッキリするんだけど・・そんな方ばかり。

その数キロ・・というのがなかなか痩せられない。やせてもリバウンドするようだ。
かくいう私も、過去に色々と試してきた。恥じをさらすつもりでココに並べる(笑)

　　　　　
かつて流行ったダンベルダイエット(今や部屋の隅にころがっている)、お気軽にとバランスボール⇒なんとなくバカバカしくなってやめた。(ロフトに上げて使ってない、ホコリだらけ)
ステッパー(その場でギコギコとやってるのがつまらなくなって、これもロフトに)
やたら腰をクネクネさせて踊れば痩せるというＤＶＤ(最初の２日くらいやって諦めた)
一日６０秒、足をキコキコと開いたり閉じたりしたたら痩せる・・
というもの(結構、運動量がきつくてやめた)他に、
５種類くらいのスープ。これを朝か昼か夜に飲んで一日の総カロリーを減らす⇒スープだけなんてと空空しくなってやめた。
他に、会員制のスポーツクラブ。最初の頃は行ったがあとは、月謝ばかり銀行引き落としされるにも関わらず・・行かずにやめた。

と・・ことごとく失敗。
今の体重は２０歳の頃より１０キロは多い
が、
今のところ、ドクターに痩せなさい、と言われている訳ではない。でも、このまま歳をかさねていくと、
少しずつ太っていくのが、なんとなく予想されるので今のうちにスッキリさせておこう、という健康的な理由と、
やはり、おばさんになっても、見た目的にはスッキリした身体で、それなりに洋服、時には和服もスラリと着こなして、
そしてウクレレを持って演奏の姿の写真だって、ブテッとしたオバサンよりは、すっきりオバサンの方がイイに決まっている。
数カ月前の、ＮＵＡの例会でお仲間に撮って頂いた写真を見た時、心から自分の事をブス、デブおばさんと思った。
などなどの理由から一念発起することに。

もぅ、運動系はダメなので別の方法と思いセミナーを受けた。

セミナー受けても、運動道具を買っても・・どちらにしても、やるのは自分しだいなのは一緒だけれど、
今回はダイエットチームを結成しての仲間と励まし合い！？もついてのダイエットだ。
こういうタイプのは初めてなので楽しみ。

すっきりボディと軽やかな心を目指して行動開始だ。
明日は、ボランティア仲間と地域の行事で少し演奏。明日の天気も暑くなりそう。熱中症に注意だ