9・11 本日発売

まずは今日のラン結果

インターバル走を決行！
2kmのジョグ後に、4:30/kmペースで1km+ジョグで200mを7セット、その後2kmのダウンジョグ。
やっぱりしんどいわ～
けど、心地よい疲れがあります。これがいいんでしょうね

9月の目標をまた一つクリア(^^)v

いい感じですね！


9/11、今日は色んな想いがある日です。

僕の場合は↓ですが…（＾－＾）



【風は西から】by 奥田民生

本日発売ですYO！

民生も天才。
例えるなら、笑いながら42.195kmを走っちゃう感じかな？
（走る為の努力は人一倍してるんですが、それをアピールしないタイプでしょうね）






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