我慢

●ランオフ14日目●

ついに、３年前に走りだしてからランオフ最長の14日に突入！

2週間も走らないと筋肉が落ちてくるのを発見！　って、めっちゃ悲しい(+_+)
この歳（46）になれば当たり前だろうけど…

でも、筋力を含め、10月以降からのマラソン大会に走れると期待し、ぼちぼち計画をしないとあかんな～、と思ってます。

走り始めるまであと2週間（の予定）。
今はストレッチをやってます。
筋トレは上半身を中心に、ぼちぼちしかできません。
なぜなら、右ひざに負担が係るのを避けるため、下半身を使うトレーニングができないのです。

何度も自分に言い聞かせます。

「あせらずに我慢・我慢・我慢」と。




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