大体、ハーフの距離をラン

9:00スタートで21.7km走ったよ～
タイムはジャスト2時間。
もうちょっと、ゆっくり走るつもりだったが、後半は思ってたよりペースが早くなってしまった。

0～7kmは5:40秒/kmペース
8～13kmは5:30秒/kmペース
14～22kmは5:20秒/kmペース
という結果。

これはまさに、【ビルドアップ走】やないか＼(◎o◎)／！

DNSを決めざるを得ない状況の、篠山マラソンに未練があるのでしょうね。




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