篠山マラソンに向け、インターバル走

先月の木津川マラソン大会の１週間前にした【インターバル走】。
来週の日曜日に行われる篠山マラソンに向け、今日【インターバル走】を決行。

今日は朝から雪がチラつき、寒い日。
午前中のランは諦め、午後の天候の回復に期待。
とりあえず、晴れてきたので【インターバル走】を決行。

1.5kmのジョグの後、4:30/kmのペースで1km走＋200mのジョグを6本。で、自宅まで5:30/kmのペースで2kmをラン。

（あくまで、ＥＰＳＯＮの計測で、距離は半信半疑だが…。)

とはいえ、とはいえなかええ感じやんかヽ(^o^)丿

車中泊の予定なので、車の窓ガラスに銀マットを貼り付けようと思い、昔に買っておいてそのままになっているのを水洗いして、形状に合わせてカット。

それでも寒いやろな～。

シートを倒して、畳＋敷き布団＋寝袋＋掛け布団＋ジャージ上下。でどうやろ!

20代にスキー場で車中泊したことあるが、それよりは、ましやろうと思ってる。
歳とってるから、キツイかもしれんが…。



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