3秒間ルッキング

今日は、終日Ｈ社関連業務。

　最近、ある人から聞いたストレス対処法をちょっとご紹介します。

　仕事などで忙しいときにちょっと試してみてください。

　名づけて「３秒間ルッキング」。

　ズーッと緊張し続けるって、ストレスが溜りよくないそうです。

　ですから、その緊張を、ブツッ、ブツッて切るんですね。「し続けない」ことが大切。

　そのために、ふっと仕事から目を離し、窓の外の景色など見て「アア、きれいな緑だな」とか「ああ、虫の鳴き声が秋らしいな」とか・・・仕事から目を離し、感じたことを声にちょっとだけでも出すんですね。

　これで、緊張が途切れ、ストレスへの対処力が大きく向上します。

「猫の手も借りたい忙しさ」といっても、猫の手を借りるよりは、効果がありそうですよ。

　お試しください。

　ただし、3秒間ルッキングではなくて3分間ルッキングでもいいでしょうけど、30分ルッキングは、その長さにちょっとお気をつけを！