“鍛える”ことと“整える”ことは、別

　雨の多い中、それでも体を鍛える為などで、ジョギングや色ん
な運動をする人は結構いるものだ。
　誠に良いこととは思うが、トレーニングで“鍛える”一辺倒で、体
を“整える”ことの疎かになっている人の多いことも事実である。

一番分かりやすいのは後ろから背中を観察することで、そうする
と体の歪んでいる人の多いことに驚かされる！

　世の中には「運動して体を鍛え汗をかく」→「自動的に体が整え
られる」と、何となくと云うか観念的に思っている人が多いのでは
ないだろうか？

　然し、勿論そうではない。
　人は皆それぞれに体の動きや使い方に癖があり、左右差があっ
たり捻れていたり、ある部分が特に動きが大きかったり小さかった
り…と様々である。
　だから同じ動作を繰り返していると、段々それによる歪みが強調
されてきて体が歪んでくる。

　その歪みは、例えば普段寛ぐときに脚を組んだり、夜寝相を次々
に変えていく過程である程度調整はされるものの、年を経るに従っ
て大きくなってゆく。

　それ故調整の手段として、例えば“整体”があり又“活元運動”が
あるのであって、『自分は普段から体を鍛えているから、調整など
必要ない』と考えるのは間違いである。
　そういう人は、一度身近な誰かに己の背中でも観て貰うと、その
事がよく分かるだろう。