☆8/24(土)13：30～14：45
「SlowYoga～月礼拝～」のオープンクラスを開催します。（＠シルクロード舞踏館 横浜中華街チャイハネ・ネネB1F）
この夏の暑さはかなり心身にストレスでしたね！
そんな疲れを内側からゆるゆる～～～っとほぐして行きましょう＾＾
天と地と…自然のリズムと同調する調整のヨガです。
はじめての方もどうぞお気軽に！（レンタルマットあり。無料）
体験レッスンありますよ～♪Anyone Welcome!
お問い合わせはコチラのアドレスにお願いします→iida330@gmail.com
デトックス（毒素排出）の方法は
さまざまですが…
そんな中でも、ヨガの実践による浄化力は相当に強いかと思います（汗。
この前、「ヨガでかく汗」という記事を書きましたが、
この汗には細胞レベルにしみついた毒素や心身にとって不要なものが
確かに含まれているようです。
たとえば、タバコや薬物などの嗜好品…。
どうしてもやめられない依存性の高い何か。
それによって蓄積された成分が、じわじわじわーっと汗に含まれて体外に排出されるのですね。
カミングアウトしますが、
私はかつて、かなりなヘビースモーカーでした。
ヨガをはじめた20代前半の頃も、タバコはやめられなかったのです。
体に良くないと分かっていつつも、ヨガを毎日熱心に練習していても
タバコをぷかーっとか…やっていたわけです。
或る日、私の尊敬する師匠が、私の知人に
「Keikoはタバコを吸うんだね。」と話していた…というのを聞きまして
とても恥ずかしい気持ちになったんですね。
それで、思い切って師匠に打ち明けました。
「タバコはやめなきゃって思っているんですけど…」って。言い訳がましいけどね（笑。
すると、彼はにっこり微笑んで
「無理してやめようとするとそれがストレスになるよ。
大丈夫、タバコの方が君をやめるから。」
と、言ってくれたのです。
実際に、ヨガをすると体の深部から汗が出ますが、
タバコを吸っていた当時、全身から耐えがたいほどのニコチン臭がしました。。。
わたしって臭いんだ！これじゃまるでニコチンが服着て歩いてるみたいじゃないか！？
…と。
完全にタバコを絶つ事が出来たのは、
それからもう少し後の事になりますが、
かなり衝撃でしたね。これは。
ちなみにスワミ・サッチダナンダは、著書の中でこう言われています。
～あなたがタバコを吸いたいと思っているのではない。
あなたの中のニコチンがタバコを欲してているんだ～…この言葉もかなり衝撃でしたが。
誰がそれを求めているのか？
…それを観察するのも、これまたヨガなのです。
また、こんな話もあります。
私は3年半という期間をNYで過ごしました。
音楽おたくということもあり、知り合いはミュージシャンが大変多かったです。
しかし、NY在住でミュージシャンといったら、危ない感じしませんか？
はい。かなり危ない橋を渡った人が多かったですね。
特に薬物関連において…。
ある私の知り合いは、薬物の更生施設に入居経験があり、
その壮絶な体験記を話してくれたものです。
その内容は、ここでははしょらせていただきますが、
更生施設のプログラムにはヨガがあったそうです。
それが心にも体にも良かった…と話してくれました。
またそこでも汗の話になったのですが、
ヨガをはじめてしばらくすると、練習中に黒い汗が出るようになった…というのです（汗。
お風呂入ってなかったんじゃないの？
…とツッコミを入れたくもなりますが、
そうではなく、おそらくそうした密度の濃い汗が出たのでしょう。
まだ科学的に説明がつかないかもしれませんが、
呼吸に集中すること、
呼吸と共に体を動かすこと、
エネルギーのロックと解放を行うこと（バンダといいます）、
そして瞑想を行うこと。
古代インドから伝わるこれらのメソッドは
確かに私たちの心身の浄化につながるようです。
また、タバコや薬物やアルコールというような
依存症になりやすい物質に対してだけではなく
いつも陥りがちな思考や、感情のパターン、
そういった知らず知らずに依存している精神面においての問題にも
ヨガは効力を発揮すると私は確信しています。
☆★☆…☆★☆…☆★☆…☆★☆…
今、「ビンヤーサ」では
月一回の月礼拝、そして瞑想の会のほか
都内などでの不定期のクラスを行っています。
それ以外は何を…と申しますと、
出張レッスンをしています。（個人、セミプライベート、団体）
（個人レッスンについてのQ&A）
定期受講を望まれる方、不定期で単発でと希望される方さまざまです。
まだお受け出来る時間帯ございますので
もしもご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。
iida330@gmail.com
8月の「ビンヤーサ」オープンクラス＆他活動のお知らせ
☆9月には、都内にて「月礼拝」クラススタートです（不定期）♪
普段横浜までいらっしゃれない方は、ぜひこの機会にご参加下さいね！
予約開始の頃、こちらのブログでもご連絡させていただきますm(__)m
「SlowYoga～月礼拝～」のオープンクラスを開催します。（＠シルクロード舞踏館 横浜中華街チャイハネ・ネネB1F）
この夏の暑さはかなり心身にストレスでしたね！
そんな疲れを内側からゆるゆる～～～っとほぐして行きましょう＾＾
天と地と…自然のリズムと同調する調整のヨガです。
はじめての方もどうぞお気軽に！（レンタルマットあり。無料）
体験レッスンありますよ～♪Anyone Welcome!
お問い合わせはコチラのアドレスにお願いします→iida330@gmail.com
デトックス（毒素排出）の方法は
さまざまですが…
そんな中でも、ヨガの実践による浄化力は相当に強いかと思います（汗。
この前、「ヨガでかく汗」という記事を書きましたが、
この汗には細胞レベルにしみついた毒素や心身にとって不要なものが
確かに含まれているようです。
たとえば、タバコや薬物などの嗜好品…。
どうしてもやめられない依存性の高い何か。
それによって蓄積された成分が、じわじわじわーっと汗に含まれて体外に排出されるのですね。
カミングアウトしますが、
私はかつて、かなりなヘビースモーカーでした。
ヨガをはじめた20代前半の頃も、タバコはやめられなかったのです。
体に良くないと分かっていつつも、ヨガを毎日熱心に練習していても
タバコをぷかーっとか…やっていたわけです。
或る日、私の尊敬する師匠が、私の知人に
「Keikoはタバコを吸うんだね。」と話していた…というのを聞きまして
とても恥ずかしい気持ちになったんですね。
それで、思い切って師匠に打ち明けました。
「タバコはやめなきゃって思っているんですけど…」って。言い訳がましいけどね（笑。
すると、彼はにっこり微笑んで
「無理してやめようとするとそれがストレスになるよ。
大丈夫、タバコの方が君をやめるから。」
と、言ってくれたのです。
実際に、ヨガをすると体の深部から汗が出ますが、
タバコを吸っていた当時、全身から耐えがたいほどのニコチン臭がしました。。。
わたしって臭いんだ！これじゃまるでニコチンが服着て歩いてるみたいじゃないか！？
…と。
完全にタバコを絶つ事が出来たのは、
それからもう少し後の事になりますが、
かなり衝撃でしたね。これは。
ちなみにスワミ・サッチダナンダは、著書の中でこう言われています。
～あなたがタバコを吸いたいと思っているのではない。
あなたの中のニコチンがタバコを欲してているんだ～…この言葉もかなり衝撃でしたが。
誰がそれを求めているのか？
…それを観察するのも、これまたヨガなのです。
また、こんな話もあります。
私は3年半という期間をNYで過ごしました。
音楽おたくということもあり、知り合いはミュージシャンが大変多かったです。
しかし、NY在住でミュージシャンといったら、危ない感じしませんか？
はい。かなり危ない橋を渡った人が多かったですね。
特に薬物関連において…。
ある私の知り合いは、薬物の更生施設に入居経験があり、
その壮絶な体験記を話してくれたものです。
その内容は、ここでははしょらせていただきますが、
更生施設のプログラムにはヨガがあったそうです。
それが心にも体にも良かった…と話してくれました。
またそこでも汗の話になったのですが、
ヨガをはじめてしばらくすると、練習中に黒い汗が出るようになった…というのです（汗。
お風呂入ってなかったんじゃないの？
…とツッコミを入れたくもなりますが、
そうではなく、おそらくそうした密度の濃い汗が出たのでしょう。
まだ科学的に説明がつかないかもしれませんが、
呼吸に集中すること、
呼吸と共に体を動かすこと、
エネルギーのロックと解放を行うこと（バンダといいます）、
そして瞑想を行うこと。
古代インドから伝わるこれらのメソッドは
確かに私たちの心身の浄化につながるようです。
また、タバコや薬物やアルコールというような
依存症になりやすい物質に対してだけではなく
いつも陥りがちな思考や、感情のパターン、
そういった知らず知らずに依存している精神面においての問題にも
ヨガは効力を発揮すると私は確信しています。
☆★☆…☆★☆…☆★☆…☆★☆…
今、「ビンヤーサ」では
月一回の月礼拝、そして瞑想の会のほか
都内などでの不定期のクラスを行っています。
それ以外は何を…と申しますと、
出張レッスンをしています。（個人、セミプライベート、団体）
（個人レッスンについてのQ&A）
定期受講を望まれる方、不定期で単発でと希望される方さまざまです。
まだお受け出来る時間帯ございますので
もしもご興味ありましたら、お気軽にお問い合わせ下さいね。
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普段横浜までいらっしゃれない方は、ぜひこの機会にご参加下さいね！
予約開始の頃、こちらのブログでもご連絡させていただきますm(__)m
