一先ず5月のにーさん

あっ！という間にGWも終了～=3=3

イベント多目で、準備～実行～片付け～の繰り返しでなかなか疲れましたが、とりあえず無事に終わってホッとしました。

そして日々沢山の頑張りや笑顔が見られたので良かったです

 

それではアップ出来ていなかった練習の様子を～☆

5月2日は夕方4時30分からキッズクラス～

諸事情によりお休みしていたケースケ君が復活～(^^♪

室内で体をうごかしてから～

某所までバイクで移動～☆

そして某所の長～い階段で

ミンナ大好きジャンケングリコ

そして帰りもバイクを漕いで～無事帰還☆

続いてジュニアクラス～

こちらは河川敷の駐車場でバイクコントロールスキル練習～

最後の急制動の練習では～

サナちゃんに軽く轢かれましたｗ

そしてトラスマに戻ってローラー練習=3=3

たいへんよくできました☆

 

夜は室内バイク練習会

初めにフォーム・身体の使い方を良くする為のエクササイズをいくつか行ってから

バイク練習スタート～

O方さんがZoomでご一緒に☆

トータル60分間=3=3

ご参加ありがとうございました～！！

 

一夜明けまして

5月3日は～海練習

な～かなか水温が低く、皆さんアップもままならないので

暫しビーチランでウォーミングアップ=3=3

そして大人は3000m持久泳＝3=3

ジュニアは400m×6本=3=3

1周回・約200m泳ぐ度に毎回上陸しながら～

U田さん、お写真アリガトウゴザイマシタ！

ちょっと休憩して、お次はラン練習=3

皆さん続々とフィニ～ッシュ！！

GW帰省されたUDP～☆泳がれるのは半年ぶりくらいとの事でしたが、泳いでいるうちに段々と感覚を取り戻されてました

そしてしっかりとトレーニングしたら～

しっかりと栄養補給♪

『めっちゃ美味しかった！！』とのことで、せっせと用意した甲斐がありました☆

こうして海練習は無事終了～

ご参加ありがとうございました～！！

 

☆今夜は7時20分から8時30分まで東雲スイミングクラブのプールでスイム練習会（基礎練習）

明日の朝は6時30分から7時30分までバイク（ローラー）＆ラン練習を行います=3=3

ご参加お待ちしておりま～す☆