夕食です
キウイフルーツ
水炊き
（鶏肉つみれ、豚肉、白菜、椎茸、エノキ、豆腐）、自家製柚子ポン酢
サラダ巻き（サーモン、野菜）５個
昼食です
ボウリング場 敷設のレストランで
みそ汁、コロッケ
牛とじ丼（牛肉、玉ねぎ、卵）、ごはん
朝食です
パンが買ってなかったので・・・
うどん（かき揚げ天ぷら、カマボコ、小葱、うどん玉 １５０ｇ）
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
３ゲーム トータルの 合計得点は３６７ アベレージ １２２.３
ストライク数 ４回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は 「１７３」
今日の ボールのスピードは・・・・・１５㌔前後でした
友人が 出しました
３連続ストライク「ターキー」と２連続ストライク「ダブル」
今年の最終の練習でした
健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
合同練習の合間に 自転車こぎを
負荷３０Wで １３分２８秒 消費カロリーは ２５kcal
今日も
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動はなし
施設に飾ってある花
こちらの施設は ３１日迄開所
