夕食です
キュウリの佃煮
おかず（エンドウ豆の炒め物、トマト、キャベツ、豚肉）
ご飯 １００ｇ
朝、昼 一緒です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（卵、チーズ） ５枚切り １枚
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夕食です
うどん汁（蒲鉾、うどん揚げ、ブロッコリー、うどん玉＝１/２玉）
昼食です
宮島口にて 「わたや」 定食
朝食です
画像なし
菓子パン １/２個、牛乳 １/２本
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午前中は 「モツ！」との 気象予報でしたが・・・・・
集合場所を出発して直ぐに雨がパラパラと
広島インターにはいるころには ワイパーがずっと動いていた。
８時半頃の 鳥居
１０時前に船に乗って
「海からみる 宮島の七浦めぐり」の出発です
包が浦（つつみがうら）神社
聖崎（ひじりざき）石灯篭
鷹ノ巣（たかのす）浦神社
養父崎（やぶさき）神社
革籠崎（こうごさき）
広島と言えば「牡蠣」 牡蠣いかだです
ガイドの話を聞きながら
杉之浦神社、包ケ浦神社・・・・・と神社をめぐりました
１２時半頃の 大鳥居です
船上で揺れるので・・・・
地面揺れ、身体揺れ、手振れ、３次元の大きなブレが起こります
これらを回避するために高速シャッター使うしかありません
iso感度 「オート」 シャッター速度は 「２５０ 以上」で
夕食です
宅配おかずです「鰆の西京焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
ラーメン（チャーシュー、メンマ、ネギ、中華そば＝１玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
卓上パン（ショコラ） １/２枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３４０ アベレージ １１３.３
ストライク数 ３回 スペア数 ６回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ「９５」
久しぶりの 「１００」切でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.５～１７㌔でした
友人が ２連続ストライク「ダブル」を出しました
夕食です
宅配おかずです「牛肉と春雨の和え物 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、ワカメ）
刺身（サーモン、ブロッコリー、ベビーリーフ
惣菜 バラ寿司
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
卓上パン（ショコラ） １/２枚
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夕食です
刺身（庭の野菜、サーモン）
宅配おかずです「鶏肉の唐揚げ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜炒め（ブロッコリー、ベーコン）
冷凍 エビグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
卓上パン（ショコラ） １/２個
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午後から 東広島へ 「癒し」
３月中旬に 「東広島 安芸バイパス」が開通して
上り線は 西条バイパスを利用していたけど・・・・
帰路は 下道（国道４８６号線）を使って志和インター迄だったが
久しぶりに 「西条バイパスから 志和インター」へと向かったが
間違って 「東広島 安芸バイパス」の本線に乗ってしまった
「アッ この出口で出なければ・・・・」と、気が付いたけど
結局 向洋迄走っていた。
２号線から 都市高速へ
「東雲から馬木まで」利用した
西条を出て 約１時間 遠回りをして帰宅した
夕食です
宅配おかずです「アサリのクリームソース 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 「肉うどん 並」 サツマイモの天ぷら
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテイン入り）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食卓パン（ショコラ） １/２個
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