食事ですー３１日

今年最後の投稿になります

みなさん良いお年をお迎えください

私事ですが・・・・・
今朝　４時頃　吐血をして
休日診察医の紹介で地域の総合病院へ
検査の結果　緊急に胃カメラの必要が「ない」との事で
１/５に　胃カメラの検査となりました

それまで　消化の良いものを！
今夜食べようと思っていた　「おでん」
コンニャクが食べられない
お正月だというのに　
お節料理、餅等消化の悪い物が食べられない！

夕食です

ポタージュスープ、庭のキウイフルーツ
おでんの中から（大根、練り物＝ゴボウを抜いて）
フレンチトースト（食パン　５枚切りを１枚分）（卵、牛乳）

昼食です

残り物　天ぷら、大根おろし
おかゆ（卵、ご飯＝１２０ｇ）

消化の良いものを、！

朝食です

絶食です

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食事ですー３０日

夕食です

冷凍　トン汁
天ぷら（シメジ、茄子、さつま芋）
大根おろし、焼き魚（西京本漬け　鮭、スティックブロッコリー）
ご飯　８０ｇ

昼食です

うどん汁（ちくわ、うどん揚げ、かき揚げ、うどん＝２/３玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、カスタードバニラーヨーグルト、庭のキウイ
おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）
食パン（６枚切り）（チーズ、ピーマン）　１枚

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食事ですー２９日

夕食です

キュウリの粕漬け
宅配おかずです「コーンクリームコロッケ　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

うどん汁（卵、チクワ、うどん揚げ、うどん＝２/３玉）

朝食です

アメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン　１枚

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食事ですー２８日

夕食です


キュウリの粕漬け
宅配おかずです「豚肉と筍の中華炒め　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

（トマト、ブロッコリー）
ぜんざい（アラカネ餅　２個

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭のキウイ
（ポテトサラダ、トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン　１枚

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庭の様子 １２月

キウイフルーツ　皆収穫したと思っていたけど
結構大きいのが残っていた（１２/１３　収穫した）


甘夏　今年は１１月末から色づいている

もう少し　収穫しない方が良いのだけど・・・・・
このところ　暖かいから大丈夫？

銀木星　そろそろ剪定をしなければ・・・・・伸びている
正月明けに　頑張ろうかな？

食事ですー２７日

夕食です


キュウリの粕漬け
宅配おかずです「ヤンニョムチキン　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

総菜　烏賊の天ぷら
雑煮（大根、チクワ、餅　１.５個）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ミカン
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
菓子パン　１個

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食事ですー２６日

夕食です

宅配おかずです「イワシの生姜煮　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

お好み焼き「肉玉そば」
「変わったお好み焼き」が目につきました
皮の代わりに　チーズだそうです

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、カボチャサラダ）
食パン・全粒粉入り（６枚切り）　１枚

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シニアフィットネスー２６日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

施設　到着後　直ぐに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで　１３分４１秒（１０００ｍ）
消費カロリーは　４４.３８Kcal


今の時期　花が少ない
私が　持参した「綿」を今回も


水槽


私は、今日が　最後！
年明けは　９日からです

餅つき ２０２３

今年最後の　行事「餅つき」
もち米（玄米　１０ｋｇ）に２ｋｇ（精米したもの）購入して

豆餅、あらかね餅、１００％もち米を　各１.８升
１日がかりになってしまった


黒豆入り　約８５０ｇの物　５本


アラカネ餅・９０ｇの物　４７個


８０ｇの物　５２個（内　餡入り　２０個）
何とか　２７日には　送れそうだ

もち米が　２.５ｋｇ残っているので
もう一回搗きたいのだけど・・・・・

右腕が　１２月初旬から痛くって
動きが　遅いし　
水に浸かった米をザルに移す為　流し台に上げるのが難しかった

量を半分にしての作業が良いのかな？

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食事ですー２５日

夕食です

キュウリの粕漬け
宅配おかずです「ホタテと野菜のもろみ醤油炒め　他」
ご飯　１００ｇ

昼食です

冷凍　長崎風　ちゃんぽん

朝食です

アメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン　　全粒粉入り（６枚切り）　１枚

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