夕食です
残りもの 煮しめ
焼肉(牛肉、玉ねぎ、茄子、ピーマン、粉フキジャガイモ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
緑井天満屋で おこわ弁当
６種類のおこわから ３種類を入れてもらって
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、ホウレンソウ入卵、ネーブル
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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夕食です
山芋・海苔、メザシ
煮物（ハチク、椎茸、絹サヤ）、他に頂物のソラマメ
ご飯 １００ｇ
昼食です
ショッピングセンターにて
肉うどん 並！ 夫は 「＋ムスビを２個 」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚、ミニアンパン １個
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夕食です
お浸し（ホウレンソウ、かつお節）、我が家のソラマメ
炒めもの（クジラ肉、ピーマン）
冷凍中華丼の具 ２/３袋、ご飯 １００ｇ
昼食です
自宅近くのスーパーの 「ご飯少な目弁当」です
野菜が 多いので・・・気に入っています
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、チシャ）
食パン ５枚切 １/３枚、ミニアンパン １個
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夕食です
焼き魚（コイワシ）、残り物 天ぷら
田舎のソラマメ、煮物（ジャガイモ）、刺身（チシャ、メバチマグロ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば飯
キャベツ、ピーマン、椎茸、豚肉、卵、、中華そば １/３玉、ご飯 ５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、イチゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム）
食パン ５枚切 ２/３枚
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午後から
雨が止む予報だったので 田舎へ
夫が 畑の資材の片づけをしている間
チシャ、ソラマメ、スナップエンドウ 採りました
ソラマメ ４.４ｋｇ チシャ ２ｋｇ
試食して 良かったら グランドゴルフの仲間に配るそうです
市販のソラマメとは 色が違います
ソラマメの側の こんにゃくの花（濃い黒紫）です
コンニャクは
サル、シカ等の害獣の心配はありません
夕食です
湯豆腐(白菜、椎茸、豚肉、豆腐）
煮物(さんまのみぞれ煮）、残り物 天ぷら
バラ寿司（木の芽、うすやき卵、カニ風カマボコ、コンニャク、蕗、牛蒡、椎茸）
昼食です
うどん
（人参、昨夜の天ぷらの中から 玉ねぎのかき揚げ、サツマイモ、うどん玉 ３/４玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム）
食パン ５枚切 ２/３枚
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着ないＴシャツを使って 帽子作ってみました
すぐ出来る簡単帽子作り方
かんたん洋裁（TANAKA式カットソー）教室ブログから
４～５年前に 作り方 控えていました
背中２枚で ６０Ｘ５８ｃｍになるように
（黄色のニットの幅を少なく）
これは ちょっと派手ですが・・・・・
色々な素材で挑戦してみます
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夕食です
天ぷら
じゃが芋、サツマイモ、カボチャ、牛蒡、ピーマン、椎茸、豚肉
小エビと玉ねぎのかき揚げ
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ）
冷凍 マカロニグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚
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母の月命日なので
庭の アルストロメリアを約１０本 摘んで
ヒペリカムと菊を買って
菩提寺にも たくさんの花が咲いています
我が家のアジサイが咲くのは まだまだ先の様です
