夕食です
冷ややっこ（枝豆豆腐）、総菜 オカラ
刺身（大根、ブリ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
マルナカの 季節のお弁当（女子栄養大学 監修 糖質管理で500kcal以下）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 白桃
おかず（トマト、サニーレタス、ベーコンエッグ）
レーズンバターロール ２個
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本日 １０時半から
カメラを使うときに気を付けることは？
有意義な １時間でした
ショートメールでも 画像が送れることを知りました
夕食です
お浸し（茄子、鰹節）、残り物 白和え、キュウリの佃煮
焼き魚（骨抜き サンマ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
久しぶりに 友人と
徳川のお好み焼「レディースセット」です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 白桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン）
惣菜パン（クロワッサン、ベーコン、サラダ） １個
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夕食です
キュウリの佃煮、残り物 マカロニサラダ
おかず（ブロッコリー、トマト、サニーレタス、和風ハンバーグ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 白和え、枝豆豆腐
丼（ウナギ、小葱）、ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）
レーズンバターロール ２個
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夕食です
冷凍 白木屋の カリカリ枝豆、キュウリの佃煮
おかず（サニーレタス、トマト、マカロニサラダ、太刀魚のフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
カルピス、サラダ（マカロニ、キュウリ、ハム、茹卵）
ピザ（マルゲリータ） １枚弱
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、マカロニサラダ＝キュウリ、ハム、マカロニ）
レーズンバターロール ２個
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２６日 姑の祥月命日で 田舎へ
ご近所の方から
野菜を頂きましたジャンボです。
他に「サニーレタス、ほうれん草」等も
キュウリ ２本で ７００ｇあります
佃煮を作ることに
薄くスライスし 切ったキュウリに塩をし なじませ一晩冷蔵庫に
２７日 あさイチ
生姜と塩昆布を購入し
キュウリは 水気をシッカリ固く絞り
調味料（醤油、砂糖、酢、みりん）を鍋に入れ中火にかけ
砂糖が溶けたら 直ぐに キュウリ、生姜（千切り）鷹の爪（輪切り）
を鍋に入れる
ここから 汁けがなくなるまで 強火で一気に炒める（１０分）
鍋の中の 水分が飛んだら 塩昆布を入れる
完成ですが・・・・・たくさんできてしまった
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一日遅れの 墓参りに
お供えの花が 持たなくなりました
菩提寺の庭に 「蓮の花」が
道中です
右端の白い建物は アストラムラインの「新白島駅」です
帰路は 何時もの県立美術館です
今月も お参りに行くことが出来ました
