夕食です
梅ぼし、キュウリの佃煮、鶏唐揚げ、春巻き
おかゆ（サツマイモ、ご飯）
昼食です
中華料理 バイキング デザートに 台湾カステラ 他
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（ブロッコリー、かぼちゃサラダ）
食パン（卵、チーズ） ５枚切り １枚
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「広島市観光誘客促進支援事業 割引適用プラン」で
「グランドプリンスホテル広島 中華ハーフブッフェのランチと日帰り入浴」
に 行ってきました（５０００円の割引です）
カープ列車に乗って 広島駅まで
広島駅からは バスで プリンスホテル迄
２１階の 中華レストランで「ゴールデンウイーク限定ランチ」
温泉は 貸し切り！ 私一人でした
夕食です
緑井 天満屋の おこわ弁当（サバ照り焼き 他）
昼食です
おかず（ブロッコリー、キュウリ、ポテトコロッケ）
他人丼（牛肉、卵、玉ねぎ、カマボコ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入りパン ２個
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夕食です
帰宅途中に 「かつや」とん汁定食
昼食です
三次ワイナリーで 焼肉です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
クルミ入りパン ２個
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「広島県産牛３種食べ比べと 世羅春めく花物語」
「やっぱ広島じゃ割 地域観光支援適用プラン」JR広島駅発着
で 旅費が５０００円 割引となっています
そして２０００円分のクーポン券の受け取りも
三次ワイナリーへ行き 昼食です
その後 芝桜とネモフィラの「花夢の里」、「せらワイナリー」
チューリップの「世羅高原農場」へ
今年の作品展に 出品できる画像をみつけたいな～
夕食です
キュウリの佃煮、冷凍 海老のチリソース
おかず（ほうれん草とコーンの野菜炒め、シュウマイ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
梅干し、残り物 回鍋肉
雑炊（サツマイモ、ご飯）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）
ホットケーキ ２枚
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夕食です
キュウリの佃煮、おかず（トマト、ブロッコリー、マカロニサラダ）
エリンギの醤油漬け
回鍋肉（キャベツ、ピーマン、筍、豚肉）
ご飯 １００ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 肉うどん 並（三つ葉とエビのかき揚げ、ワカメ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、マカロニサラダ）
菓子パン １個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後に
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４ｋｍで １３分３６秒 １０００ｍ
消費カロリーは ４４.３１ｋcal
ストレッチの後に自転車こぎを
負荷４０Wで約１０分０８秒 消費カロリーは ２５ｋcalです
飾ってある花
