3月29日（土）晴れ
初夏のような気温となり、寒がりな母でも掃除機かけたら汗ばみました
先週の土曜日はバタバタしていてスクールの記録が書けなかったので、
遅れましたがここで記録しておきます。
で、↑の写真は、スクールから帰宅し遅めに食べた昼ごはん「納豆ぶっかけ蕎麦」。
超刻みひきわり納豆（国産大豆）を使うと、喉ごしなめらかで食べやすいので
昼ごはんに時々作って食べています。この日は、超刻みひきわり納豆と葱、ツナ缶、
海苔、わさび、ごま、しか入ってませんが、大葉や卵黄を入れると
さて、先週末の土曜スクールは『クロール』で、この状況では4月の大会はほぼ中止
だろうと予想されますが、一応、大会を念頭においての練習メニューとなってます。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
kick 25×4 1:00 Fr サイドキック （片手腰に当てて）
※ 腰を高い位置でキープ
drill 25×4 1:00 Fr 水中プル ※腰・上半身高い位置にまっすぐ
drill 25×2 1:00 Fr 12.5mHup-12.5mReg
swim 50×3 1:40 Fr Form
※ 腰・上半身を高い位置にキープして（背中水上に）
pull 100×3 2:40 Fr DPS ブイ有り
swim 50×4 2:00 ch E／EH／HE／H ※ Ｈで頑張る！
down 50×1 2:00
total 1,250ｍ
ドリルでヘッドアップスイムをしたのは数年ぶりかもしれない、、、
さすがに昔に比べたら上体を上げられるようになっている気がするけど、キツイ。。。
こうして、過去にやっていたドリルは今の方がそれなりにこなせるように
なってきているし、フォームなども改善しているはずなのに、
タイムだけは年々落ちていく
。。。という悲しい現実を受け入れつつ
（加齢に抗って
）もう少し頑張ってみましょうかね〜
わがまま母
