4月27日（土）晴れ
新緑が爽やかな季節です。
4月は体調不良で、外出するのは内科や眼科のクリニックに通う時だけだったので
久々に眺める新緑の緑が、より新鮮に感じられます
今もまだ体調がすっかり回復したとは言えない状態で、不安でしたが、
明日からスイミングも1週間のお休みに入るというので、
恐々ですがスクールに参加してみました。（最後尾からゆっくりと）
『クロール』メインの練習、距離がいつもより多かったです。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
pull 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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drill 25×4 1:00 Fr リカバリードリル 片手づつ 右／左
片手を前に伸ばし、キックしながら、反対の手を水面上リカバリーの
前〜後〜前へと繰り返して進む ※肩甲骨を寄せ胸を広げて！
drill 50×4 1:50 Fr 25m片手スイム＋25m両手スイム ※肩甲骨と胸郭を連動させて
odd＝右手25m-スイム25m even＝左手25m-スイム25m
pull 50×3 1:40 Fr DPS ブイ有り ※ストロークに強弱つけて！
swim 50×4 1:30 Fr Form
※ しっかり腕を前へ伸ばしてストローク（強弱をつけ）
swim 100×3 3:00 IM
down 50×1 2:00 ch
total 1,400m
えっ、最後に１コメ3本？！、、、急にどうした？って驚いちゃいました。
Iコーチ曰く、「大会が終わったら距離を増やそうと考えていた。」とのこと。
ここ数年、母は１コメを2本さえ続けて泳いだ記憶がないんだけど。。。
大会に参加したメンバー2人が１コメ泳いだから、彼女達は練習していたと思うけど。
一応、ブツブツと苦情は言ってみたものの、変更されるわけもなく、、、
まあ、でも今日は、後ろからマイペースで着いていかせてもらったので、
なんとか3本泳ぐことができ、めでたしめでたし
とにかく、連休中に、体調をちゃんと回復させなくちゃ・・・
わがまま母
