1月27日（土）晴れ&曇り
今週は水曜夕方から木曜にかけ、今シーズン一番の積雪となりました。
寒さに弱くモノグサな母も、やむをえず、雪かき
まだ寒さが続いていますが、来週は気温がグッと上がるとのこと。
そんな感じで暖冬の今年は、すでに花粉到来しているらしく、要注意！
（母も薬を服用しつつ、なんとか凌いでる状態）
さて、今日のスクールは『クロール』中心の練習。
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch
kick 50×2 1:50 ch up ↓
pull 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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drill 50×4 1:50 Fr 片手スイム25m-Reg25m
odd＝右手スイム25m-スイム25m even=左手スイム25m-スイム25m
※ 胸郭と肩甲骨を連動させて！
pull 50×3 1:40 Fr DPS ブイ有
※ ストロークの強弱を意識して！
swim 50×4 1:30 Fr しっかり伸びたところから強弱つけたストロークで！
kick 25×4 1:00 ch Hard
swim （25×4）×2s 0:50 ch E／EH／HE／H
down 50×1 2:00
total 1,300m
最近ドリルは、50m単位で練習し始め（ついこの前までは25mごと）、
そのせいか、今日のスクールでは珍しく時間がチョッと余って終了。
今日はクロールということもあってかと思いますが。
そろそろ母も、ハードスイムのタイムが気になり始めたのですが、
自分なりに頑張って泳いでるつもりでも、遅すぎ〜。。。
全然はなしにならないタイムにガッカリ
でも、今の体力では50mは無理そうだし、、、どうしましょ
気持ちでは頑張らなきゃ！と思っても、身体に負担はかけられないので、
体調と相談しつつ、練習の強度を少しづつあげていくしかないかな〜。
加齢に加え、コロナ禍&去年の帯状疱疹後遺症で休んだ影響が大きいので、
試行錯誤しながら、ボチボチ・・・という気持ちで
4月の大会に挑戦してみようと思っています。
わがまま母
