5月9日（火）晴れ
ゴールデンウィーク後半から、急に寒くなり暖房器具なしには過ごせぬ陸奥です。
雨が止んだ今日は久々に爽やかな青空です。気温は3月並みの低さですが。
↑写真は、4年ぶり？に地元フェスに友人と2日間参戦してきた娘からの写真で、
三陸名物の「ホヤぼーや」、らしいです。なかなかスレンダーなホヤですね〜
さて、先週1週間はスイミングもお休みだったので、今日は10日ぶりのスクール。
なので、身体の重いこと重いこと、、、思うように動いてくれません
熟女メンバーの、すっかり鈍ってしまったボディにバタフライドリルはキツかった。。。
〈バタフライ・ドリル〉
①キック 25×4 1:00 Fly 仰向け／水中／真横向（左向）水中キック
②ドリル 25×4 1:00 Fly 片手スイム （反対の手は体側）
※ 大きくウネる泳ぎ ※ 前呼吸で
③ドリル 25×4 1:00 Fly 大袈裟にウネる泳ぎ、ウネリを使い長く伸びながら
※ ストローク数を少なく
④スイム 25×4 1:00 Fly 12.5mFly +12.5mFr
※ ウネらずフラットな泳ぎで腕の回転早め（ピッチ早く）の
プルを意識して12.5mFlyを泳ぎ、残り12.5mはクロール
⑤プル (25×3）×2s 1:00 Bc／Br（ドルフィン入れても可）／Fr ブイ有り
⑥プル 50×6 1:30 Fr 肩・腕を使って大きなストロークで！
total 1,200m（含 アップ&ダウン）
連休中、忙しく家事に励んでいたのですが、運動らしきことは全くできなくて。。。
予想以上に身体が重くて動かず、さすがに休み明けのバタフライはキツかった
今週末はコーチが大会帯同でスクールなし、だそうで、今月のバタフライ、
母はこれで終了となりそう
今後しばらくは、実家の片付けなど雑用があるため、度々スクールを休まざるをえなく、
残念だな〜
わがまま母
