4月15日（土）曇り〜雨
昨日まで初夏のような気温が続き、桜はあっという間に散ってしまいました。
↑ ↓写真は、先週、満開だったスイミングの駐車場の古くて大きな枝垂れ桜です。
濃いピンク色が、まるで飾り物っぽいのですが、本物の桜です。
今日の雨で、ほぼ散ってしまいますね。
さて、今週のスクールは『背泳ぎ』、火曜はIコーチが急用で担当できなくなり代行でしたが
今日はいつも通り。いい感じで練習できました
【メニュー】
w-up 100×1 3:00 ch up ↓
kick 50×2 1:50 ch up ↓
swim 50×2 1:50 ch up ↓
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kick 25×4 1:00 Bc サイドキック 右手・左手（水中・真横向き）
drill 25×4 1:00 Bc 片手スイム R／L ※ キャッチ〜肘立てに注意
※ キャッチのタイミングで反対の手でプルの手の肘上をタッチしながら
次のドリルに備え、片手でボールを横から投げる動作を数回行い、
プッシュ動作のために、手首のスナップを効かせる動きを練習、確認。
drill 25×4 1:00 Bc ダブルアーム・スイム
※ プッシュを鋭く！
swim 50×4 1:40 Bc Form ※キャッチを意識して！
pull 25×8 0:40 Fr ブイ有り
swim 50×5 1:50 Fly／ch／Br／ch／Fr
down 50×1 2:00
total 1,300m
久しぶりに、片手で肘上をタッチしながらキャッチを意識するドリルをしました。
個人的に、このドリルは効果が大きいと感じます。キャッチのためのスカーリング
とかも随分練習した上で、ということもあると思いますが、水を捉える感覚が実感
できて気持ちがいい
あまり頑張らずに1,300m練習できて、充実したスクールでした。
明日のマスターズ短水路大会（公認）に備え、熟女メンバーはスクールをお休みしてる
ため、参加者少なかったです。
実は、母も4月までには回復するものと思い、大会にエントリーしていたのですが、
予想外に後遺症が長引き、今回は大会を棄権することにし、スクールに参加。
我がクラブからは、近年になかったほど（25m中心に）参加者が増えたらしいので、
明日はさぞ盛り上がることでしょう
頑張って練習の成果が出せますように
ちょっぴり緊張を味わいつつ、非日常の雰囲気の大会を楽しんできて下さいね〜
わがまま母
