1月18日（火）雪
今朝は横殴りの雪で「スイミングに行けるかなあ、、、」と案じながら雪掻きをしましたが
出発前にいっとき日差しが出て車道の雪が溶けビチャビチャ状態に。
なので、長靴履いて往復する覚悟でしたが、即、クルマ利用に変更
写真のアイスは、娘が帰省して退屈したときにでも食べるかも、、、と思い、
昨年師走に買い置きしていたのですがその機会がなく残っていました。
冷凍庫のスペースを空けたくて、仕方なく？母のお腹の中に処分しました
今日のスクール、メインは『背泳ぎ』、残り時間は火曜日では珍しく50m8本泳でした。
〈背泳ぎ・ドリル〉
①プル 25×4 1:00 Bc 片手スイム 右手／左手 肘上タッチ
②キック 25×2 1:20 Bc サイドキック 右向き／左向き （真横向いて）
伸ばしてない方の手は腰骨上に軽く置いて、姿勢キープしながら
③キック 25×4 1:00 Bc 片足キックドリル 右足／左足
12.5mまで片足キック（両手で腰骨を触り）〜12.５mノーマルキック
※ 腰骨を触りながらキックで左右にブレないよう注意しながら
④スイム 25×4 1:00 Bc フォーム
ドリルを踏まえ、しっかりキャッチ、下半身ブレないキックで
⑤スイム 50×8 1:20 Fr 頑張らずに、気持ち良いペースで8本を泳ぐ
total 1,100m（含む アップ&ダウン）
今年に入り、火曜スクールのメンバーが土曜日と全く同じなので、ドリルも
ほぼ土曜の復習だし、新たに説明が必要なくサクサク進みます。
今回、50m８本でメンバーの泳ぎを試してみて、今後、コーチがこれまでより少し
練習量を増やしていく方針のようです。
自分なりに、体調管理はもとより体の調子を整え準備しておく必要がありそう。
今のところは、4月の地元でのマスターズ大会は開催の見込みらしいので、
そろそろ母は本気で肥満対策に取り組まねば
本当は、呑気にアイスやチョコを味わってる場合ではないのです
でも、つい『季節限定』の文字に反応しちゃて。。。
わがまま母
