第２４２回 夕焼けラン

第２４２回　練習会　１１月１６日（日）　午後４時より　天候（曇り）　気温（１７℃）

　第３０回東京国際女子マラソンが行われた。先行した渋井選手が一時は独走・・と思われたが、３位につけていた尾崎選手が驚異の追い上げで加納選手を抜き、３８キロ過ぎには渋井選手をかわしてトップに立ち、２度目のマラソンで初優勝をした。やはりマラソンは３５キロを過ぎてからが勝負であることを実感させられました。我らの仲間、Ｋちゃん・moriちゃんのラスト東京マラソンにはどんなドラマが演じられたか・・・。

参加者は６名。寺ちゃん・すーちゅん・GUCCI・ミスタージョガー・ケンちゃん・千ちゃん

一周目、出だしはジョグであったが徐々にペースが上がり終盤はバラケてしまった。
　　　　スパートしたケンちゃん、１５分３０秒（５分２６秒ペース）
　　　　すーちゅん・ミスター、１５分３１秒（５分２６秒）
　　　　千ちゃん、１５分３８秒（５分２９秒）
　　　　寺ちゃん、１５分４１秒（５分３０秒）
　　　　GUCCI、１６分０９秒（５分４０秒）

二周目、さらにペースが上がる。
　　　　ラスト１ｋｍでトップに立った千ちゃん、１３分３７秒（４分４７秒）
　　　　千ちゃんを追いかけた寺ちゃん、１３分５１秒（４分５２秒）
　　　　ラスト１ｋｍからジョグに切り替えたすーちゅん・ミスター、１５分３６秒（５分２８秒）
　　　　ジョグに徹したGUCCI、１６分１５秒（５分４２秒）

今日は、昨日の疲労が残っているため、２周で終わることにする。

★mickeyさんから寺ちゃんに「東京国際マラソンを走っているKちゃん・moriちゃんの写真を撮ったから」といって送られてきた写真を見せにきてくれました。
二人ともカッコ良かったな～

★ケンちゃんは「余り走れんのや！」と言いながら見事なラストスパートでした。一周走った後も一人でスピード練習をしていました。復活は近いようです。

★すーちゅんは、昨日３０ｋｍ走ったのにがんばって走りました。とにかく走るのが好きなランナーです。

★GUCCIは、ランスカデビューでした。ひらひらとさせて気持ち良さそうにジョグ。楽しんで走っていました。

★ミスターは、冷え込みが始まるとスピードが出ます。ボチボチスピード＆距離走に取り組みましょう！加古川に照準を合わせないと・・・。

★千ちゃんは、昨日の疲れが残っていましたが、ラストだけ「最後の刺激走！」と思って走りました。汗びっしょり。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足