第1524回 朝焼けラン練習会 2024年4月20日

新しく「ちいちゃん」が参加されました。昨年までカリファルニア在住。米国でランを楽しんでおられたそうです。
マイペースでたのしんでください。
ひがpに先週参加されたウルトラの大会（備中高梁歴史街道ウルトラマラニック）の説明と金曜日スタートのMt.Fuji100に出走の皆さんに抱負を話して頂きました。

TERA 16.0 - 先週、胃腸炎になりダウン。ランも力が入らず脱水気味でした。また、頑張ります。

しんちゃん 10.0 48 :28 次は残酷マラソンかな

いかちゃん記

第1523回 朝焼けラン練習会 2024年4月13日

4月６日は、狭山池の桜が満開に近く歩行者との接触のリスクがあるので中止にさせていただきました。4月27日の狭山池祭りの日も中止します。よろしくお願いします。
Mt.Rokko CannonballrunのRAINBOW（一人1.5往復）168kmを女性２位でゴールしたトメちゃんに、コメントしていただきました。

あさやん 21.0 1:42:17 暖かくなってきて、気持ちよく走れました。

TERA　17.0 - 左の腰と足底が痛く、暑さもあり疲れました。

すっちゃん　16.0 1:39:10 暑くてこんなスピードでもしんどかった。

NAGI　15.0 1:25:40 久々に15キロ走りました。

しんちゃん　10.0 50:23:47 昨日泉北走れてよかったです。だからこそ今日思いっきり走れてよかったです。

いかちゃん　10.0 - 坐骨神経に痛みが出て、青森桜マラソンに赤信号点灯

とみー　5.0 29:22 ひでさんとしんちゃんと一緒に走りました。明日はダイトレなので5キロだけにしました。

新しく「ちーちゃん」が来られました。次回参加の時に自己紹介をお願いします。狭山池夕焼けランの「問い合わせフォーム」からのメールが届いておらず、失礼いたしました。

イカちゃん記

第1521回 朝焼けラン練習会 2024年3月30日

新しく練習会に参加された、「まさやん」に挨拶をしていただきました。ランの楽しみ方は人それぞれ。楽しんでください。
自己ベスト更新の「ウッキー」さんにコメントしていただきました。自己ベスト更新おめとうございます。
ソメイヨシノは、まだ蕾でしたが、コシノヒガン桜が咲いていて、お花見の宴会も開催され大盛況でした。

とくちゃん 21.0 1:58:32 テ－ブルに置いていた空になった私のペットボトル。風で飛ばされても　何回も元に戻して頂いたXさん（誰かわかりません）　本当にありがとうございました。

すっちゃん 10.0 56:26 こんなユックリペースでもしんどくなり、10Kで辞めました

イカちゃん 3.0 - 青森桜マラソン三週間前の重要な30Km走の予定が、坐骨神経に痛み出て、3Kmで終了。赤に近い黄信号が点灯しました。

イカちゃん記