第1135回練習会・朝焼けラン 6時30分～9時30分 天候：晴れ 気温：26℃～30℃ 90％～70％
6時前後の気温は、30℃を下回っていましたが、湿度が非常に高く走りにくい天候でした。
皆様、お疲れ様でした。ご報告が大変おそくなり申し訳ありません。
（深く反省しています by ムーさん）
■初参加は、ブッチさん（河内長野在住） フルマラソン 自己ベスト 3時間36分
3時間30分を目指します。ふーさんの紹介とのことです。
■タイから帰国された久しぶりに参加のＡＳＡちゃんより挨拶を頂きました。
参加者は 39名（男子25名、女子14名）でした。
＜距離順＞
★八方さん 30㎞＝2:23:02（4:46）今日は辛かった。
★カズちゃん 30㎞＝2:29:31（4:59）暑かったです。来週また頑張ります。
☆GUCCIさん 30㎞＝2:47:38（5:35）よお走れました。
★いなっぷ 30㎞＝2：52：06（5：44）今シーズン初の30到 達でした。頂いたｽﾎﾟﾄﾞﾘ、氷水のおかげで
最後まで持ちました。有難うございました。
★ごっちゃん 25㎞＝2:20:52（5:39）30㎞走れませんでした。
★レンゲル 23㎞＝ 30㎞の予定でしたがちょっと疲れが。
☆いなちゃん 23㎞＝2:17:16（5:57）暑くて先週のようには走れませんでした。又、来週頑張ります。
★がみさん 22㎞＝1:53:10（5:09）暑くて暑くて22ｋでフラフラ 明日30ｋ頑張ります。
★KYOやん 21㎞＝1:436:00（4:52）25ｋの予定が21ｋで終わってしまいました。前半が速すぎた。
★ヒロッキー 21km＝1：45（5：00）久しぶりの朝焼け、キロ5でハーフあつかったー！
☆きしもん 20km 1：58（5：54）ゼリー美味しかったです。ごちそうさまでした。
☆のんちゃん 20km＝1:59:43（5:58）バテました。ゼリーおいしかったです。
☆ちょこちゃん15㎞＝1:30:29（6:01）先週に比べて走れませんでした。明日（町石道）頑張ります。
☆みいちゃん 15㎞＝1:35:50（6:23）股関節の痛みどうしたら治るのか、誰か教えてください。
☆くみちゃん 15㎞＝1:30:00（5:57）今日暑くてバテバテでした。ゼリー美味しかったです。
★ぞうさん 15㎞＝1:29:06（5:56）ゼリー美味しかったです。ありがとうございました。
☆たにちゃん 15㎞＝1:30:11（6:01）みかんゼリー美味しかったです。
★ふじさん 15㎞＝1:26:00（5:44）今日は15ｋで充分でした。
★カッシー 15㎞＝1:21:50（5:27）今日は、蒸し暑かったです。
（その通りです。走り始め湿度90％ありました。）
★ＡＳＡちゃん15㎞＝1:29:30（5:58）今日からお世話になります。
気持ち良く走れました。（ほんとお帰りなさい。）
☆とめちゃん 15㎞＝1:27:27（5:48）暑いんで15ｋでカンベンして下さい!!
ぞうさんありがとうございました。
★ぶっちさん 15km＝1:22:33（5：30）今日は15ｋ以上無理でした。
★たけっちゃん15㎞＝ ちょっと足痛ーい。
★ヨシさん 13㎞＝1:25:13（6:33）まだゆっくりしか走れません。
★しんちゃん 12㎞？＝1:20: 今日は涼しくて走れた。（？）
みやぞん24時間マラソン頑張ってな。
★きゅうちゃん 10㎞＝55:30（5:33）暑くて走れませんでした。
★NAGIさん 10㎞＝55:51（5:35）明日の町石道にそなえて今日はこのくらいにしておきます。
☆よりちゃん 10㎞＝58:40（5:50）ゼリーで生き返りました。
★ヨッシー 10km＝1:00:00（6:00）明日ロング（町石道）走るので今日は10ｋでEND！
★ビリーさん 10㎞＝1:01:06（6:07）10ｋだけでも走ってよかった。
★ムーさん 10km（5ｋ×2 ジョグ）1000m×2本 インターバルの予定が、暑すぎて駄目でした。
有難うございました。
★のらっぴさん けんちゃん 10km＝1:22:26（8：15）駅伝と岸和田の
イベント（10/8）参加に向けてあげていきます。
☆TERAちゃん 10㎞＝ 走れませんでした。『耳鳴りします。』時計計測できず。
★ふーさん 10㎞＝1:00（6:00）風邪で体が重たかった。
☆おーたん 10km＝1:1:47（6:11）ちょっと胃の調子が良くないです。
☆エリーさん 5㎞＝ 病み上りなので…。豆小屋RC頑張ります！
☆komoちゃん 0㎞ やる気が出たとたんに足の小指を骨折。笑っとこ。（お大事にして下さい。）
☆プラッツさん 入電待ち
★たかちゃん 〃
文責／ムーさ
6時前後の気温は、30℃を下回っていましたが、湿度が非常に高く走りにくい天候でした。
皆様、お疲れ様でした。ご報告が大変おそくなり申し訳ありません。
（深く反省しています by ムーさん）
■初参加は、ブッチさん（河内長野在住） フルマラソン 自己ベスト 3時間36分
3時間30分を目指します。ふーさんの紹介とのことです。
■タイから帰国された久しぶりに参加のＡＳＡちゃんより挨拶を頂きました。
参加者は 39名（男子25名、女子14名）でした。
＜距離順＞
★八方さん 30㎞＝2:23:02（4:46）今日は辛かった。
★カズちゃん 30㎞＝2:29:31（4:59）暑かったです。来週また頑張ります。
☆GUCCIさん 30㎞＝2:47:38（5:35）よお走れました。
★いなっぷ 30㎞＝2：52：06（5：44）今シーズン初の30到 達でした。頂いたｽﾎﾟﾄﾞﾘ、氷水のおかげで
最後まで持ちました。有難うございました。
★ごっちゃん 25㎞＝2:20:52（5:39）30㎞走れませんでした。
★レンゲル 23㎞＝ 30㎞の予定でしたがちょっと疲れが。
☆いなちゃん 23㎞＝2:17:16（5:57）暑くて先週のようには走れませんでした。又、来週頑張ります。
★がみさん 22㎞＝1:53:10（5:09）暑くて暑くて22ｋでフラフラ 明日30ｋ頑張ります。
★KYOやん 21㎞＝1:436:00（4:52）25ｋの予定が21ｋで終わってしまいました。前半が速すぎた。
★ヒロッキー 21km＝1：45（5：00）久しぶりの朝焼け、キロ5でハーフあつかったー！
☆きしもん 20km 1：58（5：54）ゼリー美味しかったです。ごちそうさまでした。
☆のんちゃん 20km＝1:59:43（5:58）バテました。ゼリーおいしかったです。
☆ちょこちゃん15㎞＝1:30:29（6:01）先週に比べて走れませんでした。明日（町石道）頑張ります。
☆みいちゃん 15㎞＝1:35:50（6:23）股関節の痛みどうしたら治るのか、誰か教えてください。
☆くみちゃん 15㎞＝1:30:00（5:57）今日暑くてバテバテでした。ゼリー美味しかったです。
★ぞうさん 15㎞＝1:29:06（5:56）ゼリー美味しかったです。ありがとうございました。
☆たにちゃん 15㎞＝1:30:11（6:01）みかんゼリー美味しかったです。
★ふじさん 15㎞＝1:26:00（5:44）今日は15ｋで充分でした。
★カッシー 15㎞＝1:21:50（5:27）今日は、蒸し暑かったです。
（その通りです。走り始め湿度90％ありました。）
★ＡＳＡちゃん15㎞＝1:29:30（5:58）今日からお世話になります。
気持ち良く走れました。（ほんとお帰りなさい。）
☆とめちゃん 15㎞＝1:27:27（5:48）暑いんで15ｋでカンベンして下さい!!
ぞうさんありがとうございました。
★ぶっちさん 15km＝1:22:33（5：30）今日は15ｋ以上無理でした。
★たけっちゃん15㎞＝ ちょっと足痛ーい。
★ヨシさん 13㎞＝1:25:13（6:33）まだゆっくりしか走れません。
★しんちゃん 12㎞？＝1:20: 今日は涼しくて走れた。（？）
みやぞん24時間マラソン頑張ってな。
★きゅうちゃん 10㎞＝55:30（5:33）暑くて走れませんでした。
★NAGIさん 10㎞＝55:51（5:35）明日の町石道にそなえて今日はこのくらいにしておきます。
☆よりちゃん 10㎞＝58:40（5:50）ゼリーで生き返りました。
★ヨッシー 10km＝1:00:00（6:00）明日ロング（町石道）走るので今日は10ｋでEND！
★ビリーさん 10㎞＝1:01:06（6:07）10ｋだけでも走ってよかった。
★ムーさん 10km（5ｋ×2 ジョグ）1000m×2本 インターバルの予定が、暑すぎて駄目でした。
有難うございました。
★のらっぴさん けんちゃん 10km＝1:22:26（8：15）駅伝と岸和田の
イベント（10/8）参加に向けてあげていきます。
☆TERAちゃん 10㎞＝ 走れませんでした。『耳鳴りします。』時計計測できず。
★ふーさん 10㎞＝1:00（6:00）風邪で体が重たかった。
☆おーたん 10km＝1:1:47（6:11）ちょっと胃の調子が良くないです。
☆エリーさん 5㎞＝ 病み上りなので…。豆小屋RC頑張ります！
☆komoちゃん 0㎞ やる気が出たとたんに足の小指を骨折。笑っとこ。（お大事にして下さい。）
☆プラッツさん 入電待ち
★たかちゃん 〃
文責／ムーさ
